Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye - Zenginleştirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 467 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Kurabiye - Zenginleştirilmiş: 673 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kurabiye - Zenginleştirilmiş 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Tereyağı, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmiş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye, Tereyağı, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kurabiye, Tereyağı, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmiş 467.0 kcal içerir. Fark 67.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kurabiye - Zenginleştirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	673 iu	+3638.9%
A Vitamini (RAE)	—	165 µg	—
Alanin	—	0.22 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.26 g	—
Aspartik asit	—	0.37 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.37 mg	+8.8%
B12 Vitamini	—	0.36 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.34 mg	+88.9%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	62 µg	6 µg	-90.3%
Beta Karoten	—	35 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.4 µg	—
D Vitamini (IU)	—	16 iu	—
Demir	2.32 mg	2.22 mg	-4.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.8 g	-63.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.58 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	467 kj	+16.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0.01 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.3 g	—
Folat DFE	—	125 µg	—
Folik asit	—	70 µg	—
Fosfor	—	102 mg	—
Glisin	—	0.19 g	—
Glutamik asit	—	1.62 g	—
Histidin	—	0.14 g	—
Izolosin	—	0.28 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	29 mg	+45.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	68.9 g	+4.5%
Kolesterol	6 mg	117 mg	+1850.0%
Kül	1.48 g	1.5 g	+1.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.31 g	—
Losin	—	0.47 g	—
Lutein + zeaksantin	—	22 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.17 mg	—
Metiyonin	—	0.13 g	—
MUFA 16:1	—	0.42 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.84 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	3.19 mg	+49.8%
Pantotenik asit	—	0.49 mg	—
Potasyum	118 mg	111 mg	-5.9%
Prolin	—	0.57 g	—
Protein	4.35 g	6.1 g	+40.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.68 g	—
PUFA 18:3	—	0.26 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	162 µg	—
Selenyum	—	8.4 µg	—
Serin	—	0.35 g	—
SFA 10:0	—	0.42 g	—
SFA 12:0	—	0.47 g	—
SFA 14:0	—	1.7 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.85 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.18 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.55 g	—
SFA 6:0	—	0.32 g	—
SFA 8:0	—	0.19 g	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	334 mg	282 mg	-15.6%
Su	14.99 g	4.6 g	-69.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.21 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	11.05 g	+114.1%
Toplam Folat	62 µg	76 µg	+22.6%
Toplam Kolin	—	6.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	5.52 g	+33.3%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	18.8 g	+41.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	0.98 g	-10.9%
Toplam Şeker	31.76 g	20.24 g	-36.3%
Treonin	—	0.21 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.32 g	—
Çinko	—	0.38 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kurabiye - Zenginleştirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

673 iu

+3638.9%

A Vitamini (RAE)

—

165 µg

—

Alanin

—

0.22 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.26 g

—

Aspartik asit

—

0.37 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.37 mg

+8.8%

B12 Vitamini

—

0.36 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.34 mg

+88.9%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.2 mg

—

Besin folati

62 µg

6 µg

-90.3%

Beta Karoten

—

35 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.4 µg

—

D Vitamini (IU)

—

16 iu

—

Demir

2.32 mg

2.22 mg

-4.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.8 g

-63.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.58 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

467 kj

+16.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0.01 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.3 g

—

Folat DFE

—

125 µg

—

Folik asit

—

70 µg

—

Fosfor

—

102 mg

—

Glisin

—

0.19 g

—

Glutamik asit

—

1.62 g

—

Histidin

—

0.14 g

—

Izolosin

—

0.28 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

29 mg

+45.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

68.9 g

+4.5%

Kolesterol

6 mg

117 mg

+1850.0%

Kül

1.48 g

1.5 g

+1.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.31 g

—

Losin

—

0.47 g

—

Lutein + zeaksantin

—

22 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.17 mg

—

Metiyonin

—

0.13 g

—

MUFA 16:1

—

0.42 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.84 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

3.19 mg

+49.8%

Pantotenik asit

—

0.49 mg

—

Potasyum

118 mg

111 mg

-5.9%

Prolin

—

0.57 g

—

Protein

4.35 g

6.1 g

+40.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.68 g

—

PUFA 18:3

—

0.26 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.02 g

—

Retinol

—

162 µg

—

Selenyum

—

8.4 µg

—

Serin

—

0.35 g

—

SFA 10:0

—

0.42 g

—

SFA 12:0

—

0.47 g

—

SFA 14:0

—

1.7 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.85 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.18 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.55 g

—

SFA 6:0

—

0.32 g

—

SFA 8:0

—

0.19 g

—

Sistin

—

0.12 g

—

Sodyum

334 mg

282 mg

-15.6%

14.99 g

4.6 g

-69.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.21 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

11.05 g

+114.1%

Toplam Folat

62 µg

76 µg

+22.6%

Toplam Kolin

—

6.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

5.52 g

+33.3%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

18.8 g

+41.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

0.98 g

-10.9%

Toplam Şeker

31.76 g

20.24 g

-36.3%

Treonin

—

0.21 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.32 g

—

Çinko

—

0.38 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Tereyağı, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin