Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye, Marie Bisküvi arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 406 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 0.18 mg, Kurabiye, Marie Bisküvi: 0.49 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kurabiye, Marie Bisküvi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Marie Bisküvi Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye, Marie Bisküvi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kurabiye, Marie Bisküvi 406.0 kcal içerir. Fark 6.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kurabiye, Marie Bisküvi	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	3 iu	-83.3%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.54 mg	+58.8%
B12 Vitamini	—	0.19 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.49 mg	+172.2%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	62 µg	20 µg	-67.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	3.5 g	+59.1%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.45 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	406 kj	+1.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	186 µg	—
Folik asit	—	98 µg	—
Fosfor	—	193 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	70.54 g	+7.0%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	2.03 g	+37.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	—	28 mg	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.68 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	3.86 mg	+81.2%
Potasyum	118 mg	307 mg	+160.2%
Protein	4.35 g	7.05 g	+62.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.55 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	23.9 µg	—
SFA 10:0	—	0.23 g	—
SFA 12:0	—	2.95 g	—
SFA 14:0	—	1.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.65 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.21 g	—
Sodyum	334 mg	370 mg	+10.8%
Su	14.99 g	9.79 g	-34.7%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	5.29 g	+2.5%
Toplam Folat	62 µg	118 µg	+90.3%
Toplam Kolin	—	27 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	2.69 g	-35.0%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	13.26 g	10.58 g	-20.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.67 g	+51.8%
Toplam Şeker	31.76 g	21.16 g	-33.4%
Çinko	—	0.61 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kurabiye, Marie Bisküvi

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

3 iu

-83.3%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.54 mg

+58.8%

B12 Vitamini

—

0.19 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.49 mg

+172.2%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

62 µg

20 µg

-67.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

3.5 g

+59.1%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.45 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

406 kj

+1.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

186 µg

—

Folik asit

—

98 µg

—

Fosfor

—

193 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

70.54 g

+7.0%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

2.03 g

+37.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

—

28 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.68 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

3.86 mg

+81.2%

Potasyum

118 mg

307 mg

+160.2%

Protein

4.35 g

7.05 g

+62.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.55 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

23.9 µg

—

SFA 10:0

—

0.23 g

—

SFA 12:0

—

2.95 g

—

SFA 14:0

—

1.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.65 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.21 g

—

Sodyum

334 mg

370 mg

+10.8%

14.99 g

9.79 g

-34.7%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

5.29 g

+2.5%

Toplam Folat

62 µg

118 µg

+90.3%

Toplam Kolin

—

27 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

2.69 g

-35.0%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

13.26 g

10.58 g

-20.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

1.67 g

+51.8%

Toplam Şeker

31.76 g

21.16 g

-33.4%

Çinko

—

0.61 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Marie Bisküvi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin