Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 488 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Kurabiye: 594 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kurabiye 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Çikolata Parçalı, Ev yapımı, Yapılmış Tereyağlı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kurabiye, Çikolata Parçalı, Ev yapımı, Yapılmış Tereyağlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kurabiye, Çikolata Parçalı, Ev yapımı, Yapılmış Tereyağlı 488.0 kcal içerir. Fark 88.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	594 iu	+3200.0%
A Vitamini (RAE)	—	139 µg	—
Alanin	—	0.23 g	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.42 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.18 mg	-47.1%
B12 Vitamini	—	0.08 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.18 mg	0.0%
B6 Vitamini	—	0.08 mg	—
Bakir	—	0.39 mg	—
Besin folati	62 µg	13 µg	-79.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Demir	2.32 mg	2.48 mg	+6.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	—	—
Enerji	400 kj	2042 kj	+410.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.27 g	—
Folat DFE	—	47 µg	—
Folik asit	—	20 µg	—
Fosfor	—	100 mg	—
Glisin	—	0.22 g	—
Glutamik asit	—	1.28 g	—
Histidin	—	0.12 g	—
Izolosin	—	0.22 g	—
Kalsiyum	20 mg	38 mg	+90.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	58.2 g	-11.7%
Kolesterol	6 mg	70 mg	+1066.7%
Kül	1.48 g	1.5 g	+1.4%
Lizin	—	0.21 g	—
Losin	—	0.39 g	—
Magnezyum	—	55 mg	—
Mangan	—	0.66 mg	—
Metiyonin	—	0.11 g	—
MUFA 16:1	—	0.35 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.63 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	1.36 mg	-36.2%
Pantotenik asit	—	0.26 mg	—
Potasyum	118 mg	221 mg	+87.3%
Prolin	—	0.4 g	—
Protein	4.35 g	5.7 g	+31.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.68 g	—
PUFA 18:3	—	0.84 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	131 µg	—
Selenyum	—	11.2 µg	—
Serin	—	0.3 g	—
SFA 10:0	—	0.35 g	—
SFA 12:0	—	0.39 g	—
SFA 14:0	—	1.44 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	6.37 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	4.26 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.46 g	—
SFA 6:0	—	0.27 g	—
SFA 8:0	—	0.16 g	—
Sistin	—	0.11 g	—
Sodyum	334 mg	341 mg	+2.1%
Su	14.99 g	5.7 g	-62.0%
Tirozin	—	0.19 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	14.07 g	+172.7%
Toplam Folat	62 µg	33 µg	-46.8%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	8.24 g	+99.0%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	28.4 g	+114.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	4.54 g	+312.7%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.19 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.28 g	—
Çinko	—	0.94 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

594 iu

+3200.0%

A Vitamini (RAE)

—

139 µg

—

Alanin

—

0.23 g

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.42 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.18 mg

-47.1%

B12 Vitamini

—

0.08 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.0%

B6 Vitamini

—

0.08 mg

—

Bakir

—

0.39 mg

—

Besin folati

62 µg

13 µg

-79.0%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Demir

2.32 mg

2.48 mg

+6.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

—

Enerji

400 kj

2042 kj

+410.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.27 g

—

Folat DFE

—

47 µg

—

Folik asit

—

20 µg

—

Fosfor

—

100 mg

—

Glisin

—

0.22 g

—

Glutamik asit

—

1.28 g

—

Histidin

—

0.12 g

—

Izolosin

—

0.22 g

—

Kalsiyum

20 mg

38 mg

+90.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

58.2 g

-11.7%

Kolesterol

6 mg

70 mg

+1066.7%

Kül

1.48 g

1.5 g

+1.4%

Lizin

—

0.21 g

—

Losin

—

0.39 g

—

Magnezyum

—

55 mg

—

Mangan

—

0.66 mg

—

Metiyonin

—

0.11 g

—

MUFA 16:1

—

0.35 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.63 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

1.36 mg

-36.2%

Pantotenik asit

—

0.26 mg

—

Potasyum

118 mg

221 mg

+87.3%

Prolin

—

0.4 g

—

Protein

4.35 g

5.7 g

+31.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.68 g

—

PUFA 18:3

—

0.84 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

131 µg

—

Selenyum

—

11.2 µg

—

Serin

—

0.3 g

—

SFA 10:0

—

0.35 g

—

SFA 12:0

—

0.39 g

—

SFA 14:0

—

1.44 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

6.37 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

4.26 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.46 g

—

SFA 6:0

—

0.27 g

—

SFA 8:0

—

0.16 g

—

Sistin

—

0.11 g

—

Sodyum

334 mg

341 mg

+2.1%

14.99 g

5.7 g

-62.0%

Tirozin

—

0.19 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

14.07 g

+172.7%

Toplam Folat

62 µg

33 µg

-46.8%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

8.24 g

+99.0%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

28.4 g

+114.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

4.54 g

+312.7%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.19 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.28 g

—

Çinko

—

0.94 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kurabiye, Çikolata Parçalı, Ev yapımı, Yapılmış Tereyağlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin