Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kraker, Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 446 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Kraker, Süt: 172 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kraker, Süt 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kraker, Süt Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kraker, Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kraker, Süt 446.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kraker, Süt	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	58 iu	+222.2%
A Vitamini (RAE)	—	16 µg	—
Alanin	—	0.25 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.34 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.54 mg	+58.8%
B12 Vitamini	—	0.08 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.42 mg	+133.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.23 mg	—
Besin folati	62 µg	20 µg	-67.7%
Beta Karoten	—	3 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	3.58 mg	+54.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	3.4 g	+54.5%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.22 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1865 kj	+366.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.38 g	—
Folat DFE	—	139 µg	—
Folik asit	—	70 µg	—
Fosfor	—	303 mg	—
Glisin	—	0.26 g	—
Glutamik asit	—	2.48 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	172 mg	+760.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	71.73 g	+8.8%
Kolesterol	6 mg	11 mg	+83.3%
Kül	1.48 g	2.2 g	+48.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.54 g	—
Lutein + zeaksantin	—	16 µg	—
Magnezyum	—	22 mg	—
Mangan	—	0.55 mg	—
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.07 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.39 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	4.43 mg	+108.0%
Pantotenik asit	—	0.41 mg	—
Potasyum	118 mg	114 mg	-3.4%
Prolin	—	0.86 g	—
Protein	4.35 g	7.6 g	+74.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	4.52 g	—
PUFA 18:3	—	0.33 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	16 µg	—
Selenyum	—	15.9 µg	—
Serin	—	0.4 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.44 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.67 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.16 g	—
Sodyum	334 mg	687 mg	+105.7%
Su	14.99 g	4.7 g	-68.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.24 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	2.91 g	-43.6%
Toplam Folat	62 µg	90 µg	+45.2%
Toplam Kolin	—	10.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	5.49 g	+32.6%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	13.77 g	+3.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	4.87 g	+342.7%
Toplam Şeker	31.76 g	10.32 g	-67.5%
Treonin	—	0.22 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	—	0.67 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kraker, Süt

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

58 iu

+222.2%

A Vitamini (RAE)

—

16 µg

—

Alanin

—

0.25 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.34 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.54 mg

+58.8%

B12 Vitamini

—

0.08 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.42 mg

+133.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.23 mg

—

Besin folati

62 µg

20 µg

-67.7%

Beta Karoten

—

3 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

3.58 mg

+54.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

3.4 g

+54.5%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.22 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1865 kj

+366.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.38 g

—

Folat DFE

—

139 µg

—

Folik asit

—

70 µg

—

Fosfor

—

303 mg

—

Glisin

—

0.26 g

—

Glutamik asit

—

2.48 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

172 mg

+760.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

71.73 g

+8.8%

Kolesterol

6 mg

11 mg

+83.3%

Kül

1.48 g

2.2 g

+48.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.54 g

—

Lutein + zeaksantin

—

16 µg

—

Magnezyum

—

22 mg

—

Mangan

—

0.55 mg

—

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.07 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.39 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

4.43 mg

+108.0%

Pantotenik asit

—

0.41 mg

—

Potasyum

118 mg

114 mg

-3.4%

Prolin

—

0.86 g

—

Protein

4.35 g

7.6 g

+74.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

4.52 g

—

PUFA 18:3

—

0.33 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

16 µg

—

Selenyum

—

15.9 µg

—

Serin

—

0.4 g

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.44 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.67 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.16 g

—

Sodyum

334 mg

687 mg

+105.7%

14.99 g

4.7 g

-68.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.24 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

2.91 g

-43.6%

Toplam Folat

62 µg

90 µg

+45.2%

Toplam Kolin

—

10.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

5.49 g

+32.6%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

13.77 g

+3.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

4.87 g

+342.7%

Toplam Şeker

31.76 g

10.32 g

-67.5%

Treonin

—

0.22 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.33 g

—

Çinko

—

0.67 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kraker, Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin