Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 423 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 20 mg, Kek: 115 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kek 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Puding-Tip, Sarı, Kuru Karışım Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek, Puding-Tip, Sarı, Kuru Karışım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kek, Puding-Tip, Sarı, Kuru Karışım 423.0 kcal içerir. Fark 23.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.12 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.18 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.31 mg	-8.8%
B12 Vitamini	—	0.05 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	62 µg	9 µg	-85.5%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	1.57 mg	-32.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.7 g	-68.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.77 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1768 kj	+342.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.19 g	—
Folat DFE	—	171 µg	—
Folik asit	—	95 µg	—
Fosfor	—	253 mg	—
Glisin	—	0.13 g	—
Glutamik asit	—	1.24 g	—
Histidin	—	0.08 g	—
Izolosin	—	0.16 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	115 mg	+475.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	80 g	+21.4%
Kolesterol	6 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.48 g	2.2 g	+48.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.16 g	—
Losin	—	0.29 g	—
Lutein + zeaksantin	—	1 µg	—
Magnezyum	—	9 mg	—
Mangan	—	0.28 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.49 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	2.59 mg	+21.6%
Pantotenik asit	—	0.24 mg	—
Potasyum	118 mg	63 mg	-46.6%
Prolin	—	0.43 g	—
Protein	4.35 g	4 g	-8.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.23 g	—
PUFA 18:3	—	0.07 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.4 µg	—
Serin	—	0.21 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.05 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.28 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.14 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	334 mg	860 mg	+157.5%
Su	14.99 g	4 g	-73.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	2.47 g	-52.1%
Toplam Folat	62 µg	104 µg	+67.7%
Toplam Kolin	—	4.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	5.5 g	+32.9%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	9.8 g	-26.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.29 g	+17.3%
Toplam Şeker	31.76 g	44.21 g	+39.2%
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.19 g	—
Çinko	—	0.27 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kek

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.12 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.15 g

—

Aspartik asit

—

0.18 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.31 mg

-8.8%

B12 Vitamini

—

0.05 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.19 mg

+5.6%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

62 µg

9 µg

-85.5%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

1.57 mg

-32.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.7 g

-68.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.77 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1768 kj

+342.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.19 g

—

Folat DFE

—

171 µg

—

Folik asit

—

95 µg

—

Fosfor

—

253 mg

—

Glisin

—

0.13 g

—

Glutamik asit

—

1.24 g

—

Histidin

—

0.08 g

—

Izolosin

—

0.16 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

115 mg

+475.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

80 g

+21.4%

Kolesterol

6 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.48 g

2.2 g

+48.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.16 g

—

Losin

—

0.29 g

—

Lutein + zeaksantin

—

1 µg

—

Magnezyum

—

9 mg

—

Mangan

—

0.28 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.49 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

2.59 mg

+21.6%

Pantotenik asit

—

0.24 mg

—

Potasyum

118 mg

63 mg

-46.6%

Prolin

—

0.43 g

—

Protein

4.35 g

4 g

-8.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.23 g

—

PUFA 18:3

—

0.07 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

2.4 µg

—

Serin

—

0.21 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.05 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.28 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.14 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.08 g

—

Sodyum

334 mg

860 mg

+157.5%

14.99 g

4 g

-73.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

2.47 g

-52.1%

Toplam Folat

62 µg

104 µg

+67.7%

Toplam Kolin

—

4.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

5.5 g

+32.9%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

9.8 g

-26.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

1.29 g

+17.3%

Toplam Şeker

31.76 g

44.21 g

+39.2%

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.19 g

—

Çinko

—

0.27 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Puding-Tip, Sarı, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin