Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı: 448 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (264 kcal; diğer besin 400 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı 264.0 kcal içerir. Fark 136.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	448 iu	+2388.9%
A Vitamini (RAE)	—	80 µg	—
Alanin	—	0.12 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.11 g	—
Aspartik asit	—	0.23 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.03 mg	-91.2%
B12 Vitamini	—	0.21 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.19 mg	+5.6%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	62 µg	8 µg	-87.1%
Beta Karoten	—	131 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	13.6 mg	—
D Vitamini	—	0.3 µg	—
D Vitamini (IU)	—	14 iu	—
Demir	2.32 mg	1.1 mg	-52.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.5 g	-77.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.75 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	264 kj	-34.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.1 g	—
Folat DFE	—	11 µg	—
Folik asit	—	2 µg	—
Fosfor	—	105 mg	—
Glisin	—	0.12 g	—
Glutamik asit	—	0.42 g	—
Histidin	—	0.05 g	—
Izolosin	—	0.11 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	48 mg	+140.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	38 g	-42.4%
Kolesterol	6 mg	42 mg	+600.0%
Kül	1.48 g	1 g	-32.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.18 g	—
Lutein + zeaksantin	—	42 µg	—
Magnezyum	—	19 mg	—
Mangan	—	0.07 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0.18 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.11 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	0.7 mg	-67.1%
Pantotenik asit	—	0.46 mg	—
Potasyum	118 mg	166 mg	+40.7%
Prolin	—	0.17 g	—
Protein	4.35 g	2.4 g	-44.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.08 g	—
PUFA 18:3	—	0.24 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	69 µg	—
Selenyum	—	3.4 µg	—
Serin	—	0.13 g	—
SFA 10:0	—	0.16 g	—
SFA 12:0	—	0.18 g	—
SFA 14:0	—	0.66 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.38 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.12 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.21 g	—
SFA 6:0	—	0.12 g	—
SFA 8:0	—	0.07 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	334 mg	164 mg	-50.9%
Su	14.99 g	46.1 g	+207.5%
Teobromin	—	2 mg	—
Tirozin	—	0.07 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	5.07 g	-1.7%
Toplam Folat	62 µg	10 µg	-83.9%
Toplam Kolin	—	28.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	4.4 g	+6.3%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	12.5 g	-5.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	2.34 g	+112.7%
Toplam Şeker	31.76 g	32.94 g	+3.7%
Treonin	—	0.1 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.12 g	—
Çinko	—	0.28 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

448 iu

+2388.9%

A Vitamini (RAE)

—

80 µg

—

Alanin

—

0.12 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.11 g

—

Aspartik asit

—

0.23 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.03 mg

-91.2%

B12 Vitamini

—

0.21 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.19 mg

+5.6%

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

62 µg

8 µg

-87.1%

Beta Karoten

—

131 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

13.6 mg

—

D Vitamini

—

0.3 µg

—

D Vitamini (IU)

—

14 iu

—

Demir

2.32 mg

1.1 mg

-52.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.5 g

-77.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.75 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

264 kj

-34.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.1 g

—

Folat DFE

—

11 µg

—

Folik asit

—

2 µg

—

Fosfor

—

105 mg

—

Glisin

—

0.12 g

—

Glutamik asit

—

0.42 g

—

Histidin

—

0.05 g

—

Izolosin

—

0.11 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

48 mg

+140.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

38 g

-42.4%

Kolesterol

6 mg

42 mg

+600.0%

Kül

1.48 g

1 g

-32.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.18 g

—

Lutein + zeaksantin

—

42 µg

—

Magnezyum

—

19 mg

—

Mangan

—

0.07 mg

—

Metiyonin

—

0.05 g

—

MUFA 16:1

—

0.18 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.11 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

0.7 mg

-67.1%

Pantotenik asit

—

0.46 mg

—

Potasyum

118 mg

166 mg

+40.7%

Prolin

—

0.17 g

—

Protein

4.35 g

2.4 g

-44.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.08 g

—

PUFA 18:3

—

0.24 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

69 µg

—

Selenyum

—

3.4 µg

—

Serin

—

0.13 g

—

SFA 10:0

—

0.16 g

—

SFA 12:0

—

0.18 g

—

SFA 14:0

—

0.66 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.38 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.12 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.21 g

—

SFA 6:0

—

0.12 g

—

SFA 8:0

—

0.07 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

334 mg

164 mg

-50.9%

14.99 g

46.1 g

+207.5%

Teobromin

—

2 mg

—

Tirozin

—

0.07 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

5.07 g

-1.7%

Toplam Folat

62 µg

10 µg

-83.9%

Toplam Kolin

—

28.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

4.4 g

+6.3%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

12.5 g

-5.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

2.34 g

+112.7%

Toplam Şeker

31.76 g

32.94 g

+3.7%

Treonin

—

0.1 g

—

Triptofan

—

0.03 g

—

Valin

—

0.12 g

—

Çinko

—

0.28 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Kiraz Çikolata Çikolata Buzlamalı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin