Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek - Düşük yağ arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 6 mg, Kek - Düşük yağ: 93 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kek - Düşük yağ 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Atıştırmalık Kek, Çikolatasız, Buzlanmalı Veya Dolgu, Düşük yağ, Eklenmiş Lif Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek, Atıştırmalık Kek, Çikolatasız, Buzlanmalı Veya Dolgu, Düşük yağ, Eklenmiş Lif kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kek, Atıştırmalık Kek, Çikolatasız, Buzlanmalı Veya Dolgu, Düşük yağ, Eklenmiş Lif 412.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kek - Düşük yağ	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	16 iu	-11.1%
A Vitamini (RAE)	—	5 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.3 mg	-11.8%
B12 Vitamini	—	0.22 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.3 mg	+66.7%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	62 µg	19 µg	-69.4%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0.3 µg	—
D Vitamini (IU)	—	10 iu	—
Demir	2.32 mg	1.34 mg	-42.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.2 g	14.9 g	+577.3%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.06 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	1725 kj	+331.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	115 µg	—
Folik asit	—	57 µg	—
Fosfor	—	98 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.3 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	223 mg	+1015.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	74.3 g	+12.7%
Kolesterol	6 mg	93 mg	+1450.0%
Kül	1.48 g	1.19 g	-19.6%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	9 µg	—
Magnezyum	—	11 mg	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.31 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	2.2 mg	+3.3%
Pantotenik asit	—	0.52 mg	—
Potasyum	118 mg	73 mg	-38.1%
Protein	4.35 g	3.71 g	-14.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.78 g	—
PUFA 18:3	—	0.34 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
Retinol	—	5 µg	—
Selenyum	—	22.1 µg	—
SFA 10:0	—	0.04 g	—
SFA 12:0	—	0.04 g	—
SFA 14:0	—	0.16 g	—
SFA 15:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.43 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.89 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.04 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sodyum	334 mg	316 mg	-5.4%
Su	14.99 g	9.66 g	-35.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	3.71 g	-28.1%
Toplam Folat	62 µg	75 µg	+21.0%
Toplam Kolin	—	85.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	3.41 g	-17.6%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	13.26 g	11.14 g	-16.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	3.18 g	+189.1%
Toplam Şeker	31.76 g	29.71 g	-6.5%
Çinko	—	0.49 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kek - Düşük yağ

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

16 iu

-11.1%

A Vitamini (RAE)

—

5 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.3 mg

-11.8%

B12 Vitamini

—

0.22 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.3 mg

+66.7%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Besin folati

62 µg

19 µg

-69.4%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0.3 µg

—

D Vitamini (IU)

—

10 iu

—

Demir

2.32 mg

1.34 mg

-42.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.2 g

14.9 g

+577.3%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.06 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

1725 kj

+331.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

115 µg

—

Folik asit

—

57 µg

—

Fosfor

—

98 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.3 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

223 mg

+1015.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

74.3 g

+12.7%

Kolesterol

6 mg

93 mg

+1450.0%

Kül

1.48 g

1.19 g

-19.6%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

9 µg

—

Magnezyum

—

11 mg

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.31 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

2.2 mg

+3.3%

Pantotenik asit

—

0.52 mg

—

Potasyum

118 mg

73 mg

-38.1%

Protein

4.35 g

3.71 g

-14.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.78 g

—

PUFA 18:3

—

0.34 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

Retinol

—

5 µg

—

Selenyum

—

22.1 µg

—

SFA 10:0

—

0.04 g

—

SFA 12:0

—

0.04 g

—

SFA 14:0

—

0.16 g

—

SFA 15:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.43 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.89 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.04 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sodyum

334 mg

316 mg

-5.4%

14.99 g

9.66 g

-35.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

3.71 g

-28.1%

Toplam Folat

62 µg

75 µg

+21.0%

Toplam Kolin

—

85.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

3.41 g

-17.6%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

13.26 g

11.14 g

-16.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

3.18 g

+189.1%

Toplam Şeker

31.76 g

29.71 g

-6.5%

Çinko

—

0.49 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Atıştırmalık Kek, Çikolatasız, Buzlanmalı Veya Dolgu, Düşük yağ, Eklenmiş Lif

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin