Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (319 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Kek: 253 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Ananas Upside-Down, Ev yapımı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kek, Ananas Upside-Down, Ev yapımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kek, Ananas Upside-Down, Ev yapımı 319.0 kcal içerir. Fark 81.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	253 iu	+1305.6%
A Vitamini (RAE)	—	62 µg	—
Alanin	—	0.13 g	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.22 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.15 mg	-55.9%
B12 Vitamini	—	0.08 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.16 mg	-11.1%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	62 µg	7 µg	-88.7%
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.2 mg	—
Demir	2.32 mg	1.48 mg	-36.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	0.8 g	-63.6%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	400 kj	319 kj	-20.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.17 g	—
Folat DFE	—	39 µg	—
Folik asit	—	19 µg	—
Fosfor	—	82 mg	—
Glisin	—	0.11 g	—
Glutamik asit	—	0.95 g	—
Histidin	—	0.08 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
Kalsiyum	20 mg	120 mg	+500.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	50.5 g	-23.4%
Kolesterol	6 mg	22 mg	+266.7%
Kül	1.48 g	1.7 g	+14.9%
Lizin	—	0.14 g	—
Losin	—	0.26 g	—
Magnezyum	—	13 mg	—
Mangan	—	0.35 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.17 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	1.19 mg	-44.1%
Pantotenik asit	—	0.2 mg	—
Potasyum	118 mg	112 mg	-5.1%
Prolin	—	0.34 g	—
Protein	4.35 g	3.5 g	-19.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.18 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	59 µg	—
Selenyum	—	9.4 µg	—
Serin	—	0.19 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.69 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.1 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.07 g	—
Sodyum	334 mg	319 mg	-4.5%
Su	14.99 g	32.3 g	+115.5%
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	2.92 g	-43.4%
Toplam Folat	62 µg	26 µg	-58.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	5.19 g	+25.4%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	12.1 g	-8.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	3.28 g	+198.2%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	—	0.31 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kek

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

253 iu

+1305.6%

A Vitamini (RAE)

—

62 µg

—

Alanin

—

0.13 g

—

Arjinin

—

0.15 g

—

Aspartik asit

—

0.22 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.15 mg

-55.9%

B12 Vitamini

—

0.08 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.16 mg

-11.1%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.09 mg

—

Besin folati

62 µg

7 µg

-88.7%

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.2 mg

—

Demir

2.32 mg

1.48 mg

-36.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

0.8 g

-63.6%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

400 kj

319 kj

-20.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.17 g

—

Folat DFE

—

39 µg

—

Folik asit

—

19 µg

—

Fosfor

—

82 mg

—

Glisin

—

0.11 g

—

Glutamik asit

—

0.95 g

—

Histidin

—

0.08 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

Kalsiyum

20 mg

120 mg

+500.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

50.5 g

-23.4%

Kolesterol

6 mg

22 mg

+266.7%

Kül

1.48 g

1.7 g

+14.9%

Lizin

—

0.14 g

—

Losin

—

0.26 g

—

Magnezyum

—

13 mg

—

Mangan

—

0.35 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.17 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

1.19 mg

-44.1%

Pantotenik asit

—

0.2 mg

—

Potasyum

118 mg

112 mg

-5.1%

Prolin

—

0.34 g

—

Protein

4.35 g

3.5 g

-19.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.09 g

—

PUFA 18:3

—

0.18 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

59 µg

—

Selenyum

—

9.4 µg

—

Serin

—

0.19 g

—

SFA 10:0

—

0.01 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.07 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.69 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.1 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.07 g

—

Sodyum

334 mg

319 mg

-4.5%

14.99 g

32.3 g

+115.5%

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

2.92 g

-43.4%

Toplam Folat

62 µg

26 µg

-58.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

5.19 g

+25.4%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

12.1 g

-8.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

3.28 g

+198.2%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.04 g

—

Valin

—

0.17 g

—

Çinko

—

0.31 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kek, Ananas Upside-Down, Ev yapımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin