Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (229 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt: 503 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Fransız Tost, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Fransız Tost, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Fransız Tost, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 229.0 kcal içerir. Fark 171.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	503 iu	+2694.4%
A Vitamini (RAE)	—	124 µg	—
Alanin	—	0.33 g	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.58 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.2 mg	-41.2%
B12 Vitamini	—	0.31 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.32 mg	+77.8%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	62 µg	23 µg	-62.9%
Beta Karoten	—	66 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
Demir	2.32 mg	1.67 mg	-28.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.2 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	400 kj	958 kj	+139.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.39 g	—
Folat DFE	—	57 µg	—
Folik asit	—	20 µg	—
Fosfor	—	117 mg	—
Glisin	—	0.25 g	—
Glutamik asit	—	1.72 g	—
Histidin	—	0.18 g	—
Izolosin	—	0.38 g	—
Kalsiyum	20 mg	100 mg	+400.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	25 g	-62.1%
Kolesterol	6 mg	116 mg	+1833.3%
Kül	1.48 g	1.8 g	+21.6%
Lizin	—	0.41 g	—
Losin	—	0.62 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Mangan	—	0.19 mg	—
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.1 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.41 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	1.63 mg	-23.5%
Pantotenik asit	—	0.55 mg	—
Potasyum	118 mg	134 mg	+13.6%
Prolin	—	0.59 g	—
Protein	4.35 g	7.7 g	+77.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.43 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
Retinol	—	118 µg	—
Selenyum	—	20.1 µg	—
Serin	—	0.47 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.09 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.68 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.86 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.02 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.16 g	—
Sodyum	334 mg	479 mg	+43.4%
Su	14.99 g	54.7 g	+264.9%
Tirozin	—	0.28 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	2.72 g	-47.3%
Toplam Folat	62 µg	43 µg	-30.6%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	4.52 g	+9.2%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	10.8 g	-18.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	2.59 g	+135.5%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	—	0.67 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Fransız Tost - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

503 iu

+2694.4%

A Vitamini (RAE)

—

124 µg

—

Alanin

—

0.33 g

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.58 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.2 mg

-41.2%

B12 Vitamini

—

0.31 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.32 mg

+77.8%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

62 µg

23 µg

-62.9%

Beta Karoten

—

66 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.3 mg

—

Demir

2.32 mg

1.67 mg

-28.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.2 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

400 kj

958 kj

+139.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.39 g

—

Folat DFE

—

57 µg

—

Folik asit

—

20 µg

—

Fosfor

—

117 mg

—

Glisin

—

0.25 g

—

Glutamik asit

—

1.72 g

—

Histidin

—

0.18 g

—

Izolosin

—

0.38 g

—

Kalsiyum

20 mg

100 mg

+400.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

25 g

-62.1%

Kolesterol

6 mg

116 mg

+1833.3%

Kül

1.48 g

1.8 g

+21.6%

Lizin

—

0.41 g

—

Losin

—

0.62 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Mangan

—

0.19 mg

—

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.41 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

1.63 mg

-23.5%

Pantotenik asit

—

0.55 mg

—

Potasyum

118 mg

134 mg

+13.6%

Prolin

—

0.59 g

—

Protein

4.35 g

7.7 g

+77.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.43 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

Retinol

—

118 µg

—

Selenyum

—

20.1 µg

—

Serin

—

0.47 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.09 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.68 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.86 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.02 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.16 g

—

Sodyum

334 mg

479 mg

+43.4%

14.99 g

54.7 g

+264.9%

Tirozin

—

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

2.72 g

-47.3%

Toplam Folat

62 µg

43 µg

-30.6%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

4.52 g

+9.2%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

10.8 g

-18.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

2.59 g

+135.5%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

—

0.67 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Fransız Tost, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin