Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Fransız Tost - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Fransız Tost - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (213 kcal; diğer besin 400 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 6 mg, Fransız Tost - Dondurulmuş: 82 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Fransız Tost - Dondurulmuş 33.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır 213.0 kcal içerir. Fark 187.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 33. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Fransız Tost - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	187 iu	+938.9%
A Vitamini (RAE)	—	54 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Arjinin	—	0.34 g	—
Aspartik asit	—	0.51 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.28 mg	-17.6%
B12 Vitamini	—	1.68 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.38 mg	+111.1%
B6 Vitamini	—	0.5 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	62 µg	24 µg	-61.3%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
Demir	2.32 mg	2.21 mg	-4.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2.2 g	1.1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	400 kj	891 kj	+122.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.37 g	—
Folat DFE	—	72 µg	—
Folik asit	—	28 µg	—
Fosfor	—	139 mg	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.78 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
Kalsiyum	20 mg	107 mg	+435.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	32.1 g	-51.3%
Kolesterol	6 mg	82 mg	+1266.7%
Kül	1.48 g	1.8 g	+21.6%
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.58 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Mangan	—	0.24 mg	—
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 16:1	—	0.1 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.92 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	2.72 mg	+27.7%
Pantotenik asit	—	0.94 mg	—
Potasyum	118 mg	134 mg	+13.6%
Prolin	—	0.64 g	—
Protein	4.35 g	7.4 g	+70.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.1 g	—
PUFA 18:3	—	0.08 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
Retinol	—	53 µg	—
Selenyum	—	16.7 µg	—
Serin	—	0.42 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.08 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.97 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.38 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.02 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	334 mg	495 mg	+48.2%
Su	14.99 g	52.6 g	+250.9%
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	1.53 g	-70.3%
Toplam Folat	62 µg	52 µg	-16.1%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	2.04 g	-50.7%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	6.1 g	-54.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	1.23 g	+11.8%
Toplam Şeker	31.76 g	—	—
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.38 g	—
Çinko	—	0.77 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Fransız Tost - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

187 iu

+938.9%

A Vitamini (RAE)

—

54 µg

—

Alanin

—

0.3 g

—

Arjinin

—

0.34 g

—

Aspartik asit

—

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.28 mg

-17.6%

B12 Vitamini

—

1.68 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.38 mg

+111.1%

B6 Vitamini

—

0.5 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

62 µg

24 µg

-61.3%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.3 mg

—

Demir

2.32 mg

2.21 mg

-4.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2.2 g

1.1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

400 kj

891 kj

+122.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.37 g

—

Folat DFE

—

72 µg

—

Folik asit

—

28 µg

—

Fosfor

—

139 mg

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

1.78 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.34 g

—

Kalsiyum

20 mg

107 mg

+435.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

32.1 g

-51.3%

Kolesterol

6 mg

82 mg

+1266.7%

Kül

1.48 g

1.8 g

+21.6%

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.58 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Mangan

—

0.24 mg

—

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 16:1

—

0.1 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.92 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

2.72 mg

+27.7%

Pantotenik asit

—

0.94 mg

—

Potasyum

118 mg

134 mg

+13.6%

Prolin

—

0.64 g

—

Protein

4.35 g

7.4 g

+70.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.1 g

—

PUFA 18:3

—

0.08 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

Retinol

—

53 µg

—

Selenyum

—

16.7 µg

—

Serin

—

0.42 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.08 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.97 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.38 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.02 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

334 mg

495 mg

+48.2%

14.99 g

52.6 g

+250.9%

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

1.53 g

-70.3%

Toplam Folat

62 µg

52 µg

-16.1%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

2.04 g

-50.7%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

6.1 g

-54.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

1.23 g

+11.8%

Toplam Şeker

31.76 g

—

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.38 g

—

Çinko

—

0.77 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Fransız Tost, Dondurulmuş, Isıtmaya Hazır

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin