Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kruvasan, Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (400 kcal; diğer besin 414 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu: 18 iu, Kruvasan, Peynir: 805 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 4, Kruvasan, Peynir 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kruvasan, Peynir Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu ve Kruvasan, Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu 400.0 kcal, Kruvasan, Peynir 414.0 kcal içerir. Fark 14.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu	Kruvasan, Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	805 iu	+4372.2%
A Vitamini (RAE)	—	204 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.34 mg	0.52 mg	+52.9%
B12 Vitamini	—	0.32 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.33 mg	+83.3%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	62 µg	33 µg	-46.8%
Beta Karoten	—	89 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.32 mg	2.15 mg	-7.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2.2 g	2.6 g	+18.2%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.44 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	400 kj	414 kj	+3.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	103 µg	—
Folik asit	—	41 µg	—
Fosfor	—	130 mg	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	2.58 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.41 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	10.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	20 mg	53 mg	+165.0%
Karbonhidrat (farkla)	65.92 g	47 g	-28.7%
Kolesterol	6 mg	57 mg	+850.0%
Kül	1.48 g	1.9 g	+28.4%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.69 g	—
Lutein + zeaksantin	—	43 µg	—
Magnezyum	—	24 mg	—
Mangan	—	0.34 mg	—
Metiyonin	—	0.19 g	—
MUFA 16:1	—	0.36 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	5.92 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.13 mg	2.16 mg	+1.4%
Pantotenik asit	—	0.84 mg	—
Potasyum	118 mg	132 mg	+11.9%
Prolin	—	0.89 g	—
Protein	4.35 g	9.2 g	+111.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	197 µg	—
Selenyum	—	26.8 µg	—
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	—	0.38 g	—
SFA 12:0	—	0.43 g	—
SFA 14:0	—	1.55 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	4.76 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.5 g	—
SFA 6:0	—	0.29 g	—
SFA 8:0	—	0.17 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	334 mg	361 mg	+8.1%
Su	14.99 g	21 g	+40.1%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.3 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	5.16 g	10.63 g	+106.0%
Toplam Folat	62 µg	74 µg	+19.4%
Toplam Kolin	—	38.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.14 g	6.51 g	+57.2%
Toplam trans yağ asitleri	2.85 g	—	—
Toplam yağ	13.26 g	20.9 g	+57.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	1.1 g	2.38 g	+116.4%
Toplam Şeker	31.76 g	11.35 g	-64.3%
Treonin	—	0.3 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.45 g	—
Çinko	—	0.94 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu

Kruvasan, Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

18 iu

805 iu

+4372.2%

A Vitamini (RAE)

—

204 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.34 mg

0.52 mg

+52.9%

B12 Vitamini

—

0.32 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.33 mg

+83.3%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

62 µg

33 µg

-46.8%

Beta Karoten

—

89 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.32 mg

2.15 mg

-7.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2.2 g

2.6 g

+18.2%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.44 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

400 kj

414 kj

+3.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

103 µg

—

Folik asit

—

41 µg

—

Fosfor

—

130 mg

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

2.58 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.41 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

10.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

20 mg

53 mg

+165.0%

Karbonhidrat (farkla)

65.92 g

47 g

-28.7%

Kolesterol

6 mg

57 mg

+850.0%

Kül

1.48 g

1.9 g

+28.4%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.69 g

—

Lutein + zeaksantin

—

43 µg

—

Magnezyum

—

24 mg

—

Mangan

—

0.34 mg

—

Metiyonin

—

0.19 g

—

MUFA 16:1

—

0.36 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

5.92 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.13 mg

2.16 mg

+1.4%

Pantotenik asit

—

0.84 mg

—

Potasyum

118 mg

132 mg

+11.9%

Prolin

—

0.89 g

—

Protein

4.35 g

9.2 g

+111.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.07 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

197 µg

—

Selenyum

—

26.8 µg

—

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

—

0.38 g

—

SFA 12:0

—

0.43 g

—

SFA 14:0

—

1.55 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

4.76 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.5 g

—

SFA 6:0

—

0.29 g

—

SFA 8:0

—

0.17 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

334 mg

361 mg

+8.1%

14.99 g

21 g

+40.1%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.3 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

5.16 g

10.63 g

+106.0%

Toplam Folat

62 µg

74 µg

+19.4%

Toplam Kolin

—

38.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.14 g

6.51 g

+57.2%

Toplam trans yağ asitleri

2.85 g

—

Toplam yağ

13.26 g

20.9 g

+57.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

1.1 g

2.38 g

+116.4%

Toplam Şeker

31.76 g

11.35 g

-64.3%

Treonin

—

0.3 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.45 g

—

Çinko

—

0.94 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Ahududu Dolu vs Kruvasan, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin