Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Simit, Tarçın-Üzümlü arasında hangisi daha az kalorili?

Simit, Tarçın-Üzümlü, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Simit, Tarçın-Üzümlü: 73 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Simit, Tarçın-Üzümlü 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Simit, Tarçın-Üzümlü Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Simit, Tarçın-Üzümlü kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Simit, Tarçın-Üzümlü 274.0 kcal içerir. Fark 161.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Simit, Tarçın-Üzümlü	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	73 iu	+386.7%
A Vitamini (RAE)	—	21 µg	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.38 g	—
Aspartik asit	—	0.48 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.38 mg	+40.7%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.28 mg	+86.7%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.16 mg	—
Besin folati	50 µg	21 µg	-58.0%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	2 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.7 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	3.8 mg	+73.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.3 g	+15.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	274 kj	-85.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	174 µg	—
Folik asit	—	90 µg	—
Fosfor	—	100 mg	—
Glisin	—	0.34 g	—
Glutamik asit	—	3.24 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.37 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	19 mg	-40.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	55.2 g	-17.3%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.3 g	-29.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.67 g	—
Lutein + zeaksantin	—	54 µg	—
Magnezyum	—	28 mg	—
Mangan	—	0.88 mg	—
Metiyonin	—	0.18 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.16 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.08 mg	+87.8%
Pantotenik asit	—	0.51 mg	—
Potasyum	185 mg	148 mg	-20.0%
Prolin	—	1.08 g	—
Protein	4.89 g	9.8 g	+100.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.63 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	21 µg	—
Selenyum	—	31 µg	—
Serin	—	0.48 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.25 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	377 mg	407 mg	+8.0%
Su	9.99 g	32 g	+220.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.27 g	-94.1%
Toplam Folat	50 µg	111 µg	+122.0%
Toplam Kolin	—	14.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	0.17 g	-97.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	1.7 g	-89.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.67 g	-75.4%
Toplam Şeker	37.2 g	5.98 g	-83.9%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	—	1.13 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Simit, Tarçın-Üzümlü

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

73 iu

+386.7%

A Vitamini (RAE)

—

21 µg

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.38 g

—

Aspartik asit

—

0.48 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.38 mg

+40.7%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.28 mg

+86.7%

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

—

0.16 mg

—

Besin folati

50 µg

21 µg

-58.0%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

2 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.7 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

3.8 mg

+73.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.3 g

+15.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

274 kj

-85.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

174 µg

—

Folik asit

—

90 µg

—

Fosfor

—

100 mg

—

Glisin

—

0.34 g

—

Glutamik asit

—

3.24 g

—

Histidin

—

0.22 g

—

Izolosin

—

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

19 mg

-40.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

55.2 g

-17.3%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.3 g

-29.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.67 g

—

Lutein + zeaksantin

—

54 µg

—

Magnezyum

—

28 mg

—

Mangan

—

0.88 mg

—

Metiyonin

—

0.18 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.16 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.08 mg

+87.8%

Pantotenik asit

—

0.51 mg

—

Potasyum

185 mg

148 mg

-20.0%

Prolin

—

1.08 g

—

Protein

4.89 g

9.8 g

+100.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.63 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

21 µg

—

Selenyum

—

31 µg

—

Serin

—

0.48 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.25 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

377 mg

407 mg

+8.0%

9.99 g

32 g

+220.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.27 g

-94.1%

Toplam Folat

50 µg

111 µg

+122.0%

Toplam Kolin

—

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

0.17 g

-97.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

1.7 g

-89.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.67 g

-75.4%

Toplam Şeker

37.2 g

5.98 g

-83.9%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

—

1.13 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Simit, Tarçın-Üzümlü

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin