Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Rulo, Fransız arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, Fransız, 100 g başına daha düşük enerji içerir (277 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 9.99 g, Rulo, Fransız: 34.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Rulo, Fransız 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Rulo, Fransız Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Rulo, Fransız kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Rulo, Fransız 277.0 kcal içerir. Fark 158.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Rulo, Fransız	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.3 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.32 g	—
Aspartik asit	—	0.41 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.52 mg	+92.6%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.3 mg	+100.0%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	50 µg	33 µg	-34.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	2.71 mg	+23.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	3.2 g	+60.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.3 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1159 kj	-36.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.42 g	—
Folat DFE	—	169 µg	—
Folik asit	—	80 µg	—
Fosfor	—	84 mg	—
Glisin	—	0.31 g	—
Glutamik asit	—	2.77 g	—
Histidin	—	0.19 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	91 mg	+184.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	50.2 g	-24.8%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.9 g	+3.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.23 g	—
Losin	—	0.61 g	—
Lutein + zeaksantin	—	50 µg	—
Magnezyum	—	20 mg	—
Mangan	—	0.56 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.94 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	4.35 mg	+165.2%
Pantotenik asit	—	0.45 mg	—
Potasyum	185 mg	114 mg	-38.4%
Prolin	—	0.93 g	—
Protein	4.89 g	8.6 g	+75.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.8 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	27.9 µg	—
Serin	—	0.42 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.55 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.4 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	377 mg	574 mg	+52.3%
Su	9.99 g	34.8 g	+248.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.25 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.96 g	-79.2%
Toplam Folat	50 µg	113 µg	+126.0%
Toplam Kolin	—	14.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	1.96 g	-65.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	4.3 g	-74.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.83 g	-69.5%
Toplam Şeker	37.2 g	0.31 g	-99.2%
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.38 g	—
Çinko	—	0.9 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Rulo, Fransız

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.3 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.32 g

—

Aspartik asit

—

0.41 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.52 mg

+92.6%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.3 mg

+100.0%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.14 mg

—

Besin folati

50 µg

33 µg

-34.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

2.71 mg

+23.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

3.2 g

+60.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.3 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1159 kj

-36.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.42 g

—

Folat DFE

—

169 µg

—

Folik asit

—

80 µg

—

Fosfor

—

84 mg

—

Glisin

—

0.31 g

—

Glutamik asit

—

2.77 g

—

Histidin

—

0.19 g

—

Izolosin

—

0.34 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

91 mg

+184.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

50.2 g

-24.8%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.9 g

+3.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.23 g

—

Losin

—

0.61 g

—

Lutein + zeaksantin

—

50 µg

—

Magnezyum

—

20 mg

—

Mangan

—

0.56 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.94 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

4.35 mg

+165.2%

Pantotenik asit

—

0.45 mg

—

Potasyum

185 mg

114 mg

-38.4%

Prolin

—

0.93 g

—

Protein

4.89 g

8.6 g

+75.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.8 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

27.9 µg

—

Serin

—

0.42 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.55 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.4 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

377 mg

574 mg

+52.3%

9.99 g

34.8 g

+248.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.25 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.96 g

-79.2%

Toplam Folat

50 µg

113 µg

+126.0%

Toplam Kolin

—

14.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

1.96 g

-65.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

4.3 g

-74.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.83 g

-69.5%

Toplam Şeker

37.2 g

0.31 g

-99.2%

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.38 g

—

Çinko

—

0.9 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Rulo, Fransız

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin