Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 484 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Pasta Tabanı: 833 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Pasta Tabanı 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş 484.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Pasta Tabanı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	833 iu	+5453.3%
A Vitamini (RAE)	—	191 µg	—
Alanin	—	0.14 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.17 g	—
Aspartik asit	—	0.19 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.1 mg	-63.0%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	50 µg	7 µg	-86.0%
Beta Karoten	—	143 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	2.12 mg	-3.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.5 g	-25.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.28 mg	—
Enerji	1822 kj	484 kj	-73.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.2 g	—
Folat DFE	—	53 µg	—
Folik asit	—	27 µg	—
Fosfor	—	64 mg	—
Glisin	—	0.15 g	—
Glutamik asit	—	1.33 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	24.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	20 mg	-37.5%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	63.9 g	-4.3%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.5 g	-18.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.11 g	—
Losin	—	0.29 g	—
Lutein + zeaksantin	—	31 µg	—
Magnezyum	—	18 mg	—
Mangan	—	0.45 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.09 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.09 mg	+27.4%
Pantotenik asit	—	0.22 mg	—
Potasyum	185 mg	86 mg	-53.5%
Prolin	—	0.46 g	—
Protein	4.89 g	4.1 g	-16.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.47 g	—
PUFA 18:3	—	0.29 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	179 µg	—
Selenyum	—	5.9 µg	—
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.9 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.09 g	—
Sodyum	377 mg	560 mg	+48.5%
Su	9.99 g	6.1 g	-38.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	5.09 g	+10.4%
Toplam Folat	50 µg	34 µg	-32.0%
Toplam Kolin	—	15.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	11.14 g	+98.6%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	24.4 g	+47.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	6.77 g	+148.9%
Toplam Şeker	37.2 g	37.57 g	+1.0%
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.17 g	—
Çinko	—	0.46 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Pasta Tabanı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

833 iu

+5453.3%

A Vitamini (RAE)

—

191 µg

—

Alanin

—

0.14 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.17 g

—

Aspartik asit

—

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.1 mg

-63.0%

B12 Vitamini

—

0.02 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.12 mg

—

Besin folati

50 µg

7 µg

-86.0%

Beta Karoten

—

143 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Demir

2.19 mg

2.12 mg

-3.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.5 g

-25.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.28 mg

—

Enerji

1822 kj

484 kj

-73.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.2 g

—

Folat DFE

—

53 µg

—

Folik asit

—

27 µg

—

Fosfor

—

64 mg

—

Glisin

—

0.15 g

—

Glutamik asit

—

1.33 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

24.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

20 mg

-37.5%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

63.9 g

-4.3%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.5 g

-18.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.11 g

—

Losin

—

0.29 g

—

Lutein + zeaksantin

—

31 µg

—

Magnezyum

—

18 mg

—

Mangan

—

0.45 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

11.09 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2.09 mg

+27.4%

Pantotenik asit

—

0.22 mg

—

Potasyum

185 mg

86 mg

-53.5%

Prolin

—

0.46 g

—

Protein

4.89 g

4.1 g

-16.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.47 g

—

PUFA 18:3

—

0.29 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

179 µg

—

Selenyum

—

5.9 µg

—

Serin

—

0.2 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.07 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.09 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.9 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.09 g

—

Sodyum

377 mg

560 mg

+48.5%

9.99 g

6.1 g

-38.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

5.09 g

+10.4%

Toplam Folat

50 µg

34 µg

-32.0%

Toplam Kolin

—

15.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

11.14 g

+98.6%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

24.4 g

+47.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

6.77 g

+148.9%

Toplam Şeker

37.2 g

37.57 g

+1.0%

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.17 g

—

Çinko

—

0.46 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Ev yapımı, Graham Kraker, Soğutulmuş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin