Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 501 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 5.61 g, Pasta Tabanı: 16.93 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Pasta Tabanı 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Graham Kraker, Hazır Taban Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Graham Kraker, Hazır Taban kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Graham Kraker, Hazır Taban 501.0 kcal içerir. Fark 66.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Pasta Tabanı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	1 iu	-93.3%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B6 Vitamini	—	0.08 mg	—
Bakir	—	0.22 mg	—
Besin folati	50 µg	19 µg	-62.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Betain	—	38.8 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	2.6 mg	+18.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.9 g	-5.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.85 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	2097 kj	+15.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	97 µg	—
Folik asit	—	46 µg	—
Fosfor	—	117 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	21.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	29 mg	-9.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	64.3 g	-3.7%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.39 g	-24.5%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	23 µg	—
Magnezyum	—	23 mg	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	1.29 mg	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	16.88 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.22 mg	+96.3%
Nisasta	—	35.87 g	—
Pantotenik asit	—	0.18 mg	—
Potasyum	185 mg	113 mg	-38.9%
Protein	4.89 g	5.1 g	+4.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.61 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	18.13 g	—
Selenyum	—	2.6 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.77 g	—
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.97 g	—
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.1 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	377 mg	471 mg	+24.9%
Su	9.99 g	4.37 g	-56.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	5 g	+8.5%
Toplam Folat	50 µg	65 µg	+30.0%
Toplam Kolin	—	17.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	16.93 g	+201.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	24.83 g	+50.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.67 g	-38.6%
Toplam Şeker	37.2 g	18.13 g	-51.3%
Çinko	—	1.25 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Pasta Tabanı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

1 iu

-93.3%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B6 Vitamini

—

0.08 mg

—

Bakir

—

0.22 mg

—

Besin folati

50 µg

19 µg

-62.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Betain

—

38.8 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

2.6 mg

+18.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.9 g

-5.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.85 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

2097 kj

+15.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

97 µg

—

Folik asit

—

46 µg

—

Fosfor

—

117 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

21.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

29 mg

-9.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

64.3 g

-3.7%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.39 g

-24.5%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

23 µg

—

Magnezyum

—

23 mg

—

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

1.29 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

16.88 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.22 mg

+96.3%

Nisasta

—

35.87 g

—

Pantotenik asit

—

0.18 mg

—

Potasyum

185 mg

113 mg

-38.9%

Protein

4.89 g

5.1 g

+4.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.61 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

18.13 g

—

Selenyum

—

2.6 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.77 g

—

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.97 g

—

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.1 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

377 mg

471 mg

+24.9%

9.99 g

4.37 g

-56.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

5 g

+8.5%

Toplam Folat

50 µg

65 µg

+30.0%

Toplam Kolin

—

17.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

16.93 g

+201.8%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

24.83 g

+50.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.67 g

-38.6%

Toplam Şeker

37.2 g

18.13 g

-51.3%

Çinko

—

1.25 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Graham Kraker, Hazır Taban

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin