Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 484 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam tekli doymamis yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 5.61 g, Pasta Tabanı: 14.48 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Pasta Tabanı 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Çikolata, Hazır Taban Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Çikolata, Hazır Taban kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Çikolata, Hazır Taban 484.0 kcal içerir. Fark 49.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Pasta Tabanı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.24 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.04 mg	—
Arjinin	—	0.29 g	—
Aspartik asit	—	0.45 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.34 mg	+25.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.27 mg	+80.0%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.77 mg	—
Besin folati	50 µg	22 µg	-56.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0.17 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Betain	—	21.3 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Delta tokoferol	—	3.49 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.19 mg	4.3 mg	+96.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.7 g	+35.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.79 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	484 kj	-73.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.28 g	—
Folat DFE	—	108 µg	—
Folik asit	—	50 µg	—
Fosfor	—	120 mg	—
Fruktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	11.79 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.32 g	—
Histidin	—	0.11 g	—
Izolosin	—	0.23 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	64.1 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	18.2 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0.6 µg	—
Kafein	—	8 mg	—
Kalsiyum	32 mg	32 mg	0.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	64.48 g	-3.4%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2.03 g	+10.3%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.38 g	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	—	40 mg	—
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	1.83 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.02 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.02 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	14.43 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.07 mg	+87.2%
Nisasta	—	34.67 g	—
Pantotenik asit	—	0.17 mg	—
Potasyum	185 mg	187 mg	+1.1%
Prolin	—	0.42 g	—
Protein	4.89 g	6.08 g	+24.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.97 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	19.47 g	—
Selenyum	—	2.5 µg	—
Serin	—	0.26 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.59 g	—
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.91 g	—
SFA 20:0	—	0.09 g	—
SFA 22:0	—	0.09 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.11 g	—
Sodyum	377 mg	503 mg	+33.4%
Su	9.99 g	4.99 g	-50.1%
Teobromin	—	100 mg	—
Tirozin	—	0.16 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	4.72 g	+2.4%
Toplam Folat	50 µg	72 µg	+44.0%
Toplam Kolin	—	16.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	14.48 g	+158.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	16.53 g	22.42 g	+35.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.04 g	-25.0%
Toplam Şeker	37.2 g	26.31 g	-29.3%
Treonin	—	0.2 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.32 g	—
Çinko	—	2.1 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Pasta Tabanı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.24 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.04 mg

—

Arjinin

—

0.29 g

—

Aspartik asit

—

0.45 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.34 mg

+25.9%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.27 mg

+80.0%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.77 mg

—

Besin folati

50 µg

22 µg

-56.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0.17 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Betain

—

21.3 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Delta tokoferol

—

3.49 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.19 mg

4.3 mg

+96.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.7 g

+35.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.79 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

484 kj

-73.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.28 g

—

Folat DFE

—

108 µg

—

Folik asit

—

50 µg

—

Fosfor

—

120 mg

—

Fruktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

11.79 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

1.32 g

—

Histidin

—

0.11 g

—

Izolosin

—

0.23 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

64.1 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

18.2 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0.6 µg

—

Kafein

—

8 mg

—

Kalsiyum

32 mg

0.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

64.48 g

-3.4%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

2.03 g

+10.3%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.24 g

—

Losin

—

0.38 g

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

—

40 mg

—

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

1.83 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.02 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.02 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

14.43 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.07 mg

+87.2%

Nisasta

—

34.67 g

—

Pantotenik asit

—

0.17 mg

—

Potasyum

185 mg

187 mg

+1.1%

Prolin

—

0.42 g

—

Protein

4.89 g

6.08 g

+24.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.97 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

19.47 g

—

Selenyum

—

2.5 µg

—

Serin

—

0.26 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.59 g

—

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.91 g

—

SFA 20:0

—

0.09 g

—

SFA 22:0

—

0.09 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.11 g

—

Sodyum

377 mg

503 mg

+33.4%

9.99 g

4.99 g

-50.1%

Teobromin

—

100 mg

—

Tirozin

—

0.16 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

4.72 g

+2.4%

Toplam Folat

50 µg

72 µg

+44.0%

Toplam Kolin

—

16.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

14.48 g

+158.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

16.53 g

22.42 g

+35.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.04 g

-25.0%

Toplam Şeker

37.2 g

26.31 g

-29.3%

Treonin

—

0.2 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.32 g

—

Çinko

—

2.1 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Kurabiye-Tip, Çikolata, Hazır Taban

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin