Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı - Çiğ Hamur arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 445 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 4.61 g, Pasta Tabanı - Çiğ Hamur: 9.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Pasta Tabanı - Çiğ Hamur 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur 445.0 kcal içerir. Fark 10.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Pasta Tabanı - Çiğ Hamur	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	—	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.13 g	—
Alanin	—	0.09 g	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
Arjinin	—	0.09 g	—
Aspartik asit	—	0.14 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.07 mg	-74.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.05 mg	-66.7%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.04 mg	—
Besin folati	50 µg	7 µg	-86.0%
Beta tokoferol	—	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Delta tokoferol	—	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	2.19 mg	1.02 mg	-53.4%
Diyet lifi	2 g	1.8 g	-10.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.05 mg	—
Enerji	1822 kj	445 kj	-75.6%
Fenilalanin	—	0.12 g	—
Folat DFE	—	37 µg	—
Folik asit	—	18 µg	—
Fosfor	—	45 mg	—
Gama tokoferol	—	0.14 mg	—
Gama tokotrienol	—	0.01 mg	—
Glisin	—	0.11 g	—
Glutamik asit	—	0.92 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.05 g	—
Izolosin	—	0.1 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	4 µg	—
Kalsiyum	32 mg	10 mg	-68.8%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	51.11 g	-23.4%
Kolesterol	8 mg	—	—
Kül	1.84 g	1.22 g	-33.7%
Lizin	—	0.08 g	—
Losin	—	0.18 g	—
Magnezyum	—	8 mg	—
Mangan	—	0.18 mg	—
Metiyonin	—	0.04 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.53 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	9.49 g	—
MUFA 20:1	—	0.18 g	—
Niasin	1.64 mg	1.15 mg	-29.9%
Nisasta	—	44.9 g	—
Pantotenik asit	—	0.31 mg	—
Potasyum	185 mg	73 mg	-60.5%
Prolin	—	0.38 g	—
Protein	4.89 g	2.97 g	-39.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.12 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
Selenyum	—	4 µg	—
Serin	—	0.13 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.34 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.68 g	—
SFA 17:0	—	0.1 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.41 g	—
SFA 20:0	—	0.06 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.04 g	—
Sodyum	377 mg	409 mg	+8.5%
Su	9.99 g	19.25 g	+92.7%
Tirozin	—	0.05 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	9.6 g	+108.2%
Toplam Folat	50 µg	25 µg	-50.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	10.21 g	+82.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	25.46 g	+54.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	3.29 g	+21.0%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.05 g	—
Triptofan	—	0.03 g	—
Valin	—	0.12 g	—
Çinko	—	0.2 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Pasta Tabanı - Çiğ Hamur

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.13 g

—

Alanin

—

0.09 g

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

Arjinin

—

0.09 g

—

Aspartik asit

—

0.14 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.07 mg

-74.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.05 mg

-66.7%

B6 Vitamini

—

0.02 mg

—

Bakir

—

0.04 mg

—

Besin folati

50 µg

7 µg

-86.0%

Beta tokoferol

—

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

2.19 mg

1.02 mg

-53.4%

Diyet lifi

2 g

1.8 g

-10.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.05 mg

—

Enerji

1822 kj

445 kj

-75.6%

Fenilalanin

—

0.12 g

—

Folat DFE

—

37 µg

—

Folik asit

—

18 µg

—

Fosfor

—

45 mg

—

Gama tokoferol

—

0.14 mg

—

Gama tokotrienol

—

0.01 mg

—

Glisin

—

0.11 g

—

Glutamik asit

—

0.92 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.05 g

—

Izolosin

—

0.1 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

4 µg

—

Kalsiyum

32 mg

10 mg

-68.8%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

51.11 g

-23.4%

Kolesterol

8 mg

—

Kül

1.84 g

1.22 g

-33.7%

Lizin

—

0.08 g

—

Losin

—

0.18 g

—

Magnezyum

—

8 mg

—

Mangan

—

0.18 mg

—

Metiyonin

—

0.04 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.53 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

9.49 g

—

MUFA 20:1

—

0.18 g

—

Niasin

1.64 mg

1.15 mg

-29.9%

Nisasta

—

44.9 g

—

Pantotenik asit

—

0.31 mg

—

Potasyum

185 mg

73 mg

-60.5%

Prolin

—

0.38 g

—

Protein

4.89 g

2.97 g

-39.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.12 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

Selenyum

—

4 µg

—

Serin

—

0.13 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.34 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.68 g

—

SFA 17:0

—

0.1 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.41 g

—

SFA 20:0

—

0.06 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.04 g

—

Sodyum

377 mg

409 mg

+8.5%

9.99 g

19.25 g

+92.7%

Tirozin

—

0.05 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

9.6 g

+108.2%

Toplam Folat

50 µg

25 µg

-50.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

10.21 g

+82.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

25.46 g

+54.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

3.29 g

+21.0%

Toplam Şeker

37.2 g

—

Treonin

—

0.05 g

—

Triptofan

—

0.03 g

—

Valin

—

0.12 g

—

Çinko

—

0.2 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Pasta Tabanı, Buzdolabında, Normal, Çiğ Hamur

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin