Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Nabisco arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 476 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 2.19 mg, Nabisco: 4.9 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Nabisco 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Nabisco	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	3 iu	-80.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.12 mg	-55.6%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.27 mg	—
Besin folati	50 µg	30 µg	-40.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	—	—
Demir	2.19 mg	4.9 mg	+123.7%
Diyet lifi	2 g	3.2 g	+60.0%
Enerji	1822 kj	1992 kj	+9.3%
Fosfor	—	103 mg	—
Kalsiyum	32 mg	24 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	70.23 g	+5.2%
Kolesterol	8 mg	—	—
Kül	1.84 g	1.9 g	+3.3%
Magnezyum	—	48 mg	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.1 g	—
MUFA 20:1	—	0.07 g	—
Niasin	1.64 mg	1.84 mg	+12.2%
Pantotenik asit	—	0.04 mg	—
Potasyum	185 mg	194 mg	+4.9%
Protein	4.89 g	4.78 g	-2.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.07 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
SFA 10:0	—	0.01 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.19 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.79 g	—
SFA 20:0	—	0.08 g	—
SFA 22:0	—	0.07 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sodyum	377 mg	528 mg	+40.1%
Su	9.99 g	1.57 g	-84.3%
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	4.14 g	-10.2%
Toplam Folat	50 µg	30 µg	-40.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	3.17 g	-43.5%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	21.5 g	+30.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.82 g	-69.9%
Toplam Şeker	37.2 g	36 g	-3.2%
Çinko	—	1.23 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Nabisco, Nabisco Oreo Çıtır, Kurabiye Kırıntı Sos

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin