Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Muffin arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (240 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 9.99 g, Muffin: 40.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Muffin 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın) 240.0 kcal içerir. Fark 195.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Muffin	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.03 g	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.47 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.41 mg	+51.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.21 mg	+40.0%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.16 mg	—
Besin folati	50 µg	20 µg	-60.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	1.3 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	4.5 mg	+105.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.6 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.31 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	240 kj	-86.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Fitosteroller	—	2 mg	—
Folat DFE	—	112 µg	—
Folik asit	—	54 µg	—
Fosfor	—	91 mg	—
Glisin	—	0.29 g	—
Glutamik asit	—	1.83 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.32 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.5 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	114 mg	+256.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	48.1 g	-28.0%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.58 g	-14.1%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.35 g	—
Losin	—	0.52 g	—
Lutein + zeaksantin	—	25 µg	—
Magnezyum	—	23 mg	—
Mangan	—	0.57 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.84 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.84 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.67 mg	+123.8%
Nisasta	—	31.4 g	—
Pantotenik asit	—	0.21 mg	—
Potasyum	185 mg	173 mg	-6.5%
Prolin	—	0.6 g	—
Protein	4.89 g	7.91 g	+61.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.31 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	21.6 µg	—
Serin	—	0.33 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.27 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.24 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	377 mg	299 mg	-20.7%
Su	9.99 g	40.6 g	+306.4%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.19 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.54 g	-88.3%
Toplam Folat	50 µg	74 µg	+48.0%
Toplam Kolin	—	16 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	0.85 g	-84.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	0 g	-100.0%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	16.53 g	1.8 g	-89.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.34 g	-87.5%
Toplam Şeker	37.2 g	14.76 g	-60.3%
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	—	0.97 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Muffin

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.03 g

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.36 g

—

Aspartik asit

—

0.47 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.41 mg

+51.9%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.21 mg

+40.0%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.16 mg

—

Besin folati

50 µg

20 µg

-60.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

1.3 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

4.5 mg

+105.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.6 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.31 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

240 kj

-86.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Fitosteroller

—

2 mg

—

Folat DFE

—

112 µg

—

Folik asit

—

54 µg

—

Fosfor

—

91 mg

—

Glisin

—

0.29 g

—

Glutamik asit

—

1.83 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.32 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.5 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

114 mg

+256.3%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

48.1 g

-28.0%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.58 g

-14.1%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.35 g

—

Losin

—

0.52 g

—

Lutein + zeaksantin

—

25 µg

—

Magnezyum

—

23 mg

—

Mangan

—

0.57 mg

—

Metiyonin

—

0.12 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.84 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.84 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.67 mg

+123.8%

Nisasta

—

31.4 g

—

Pantotenik asit

—

0.21 mg

—

Potasyum

185 mg

173 mg

-6.5%

Prolin

—

0.6 g

—

Protein

4.89 g

7.91 g

+61.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.31 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

21.6 µg

—

Serin

—

0.33 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.27 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.24 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

377 mg

299 mg

-20.7%

9.99 g

40.6 g

+306.4%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.19 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.54 g

-88.3%

Toplam Folat

50 µg

74 µg

+48.0%

Toplam Kolin

—

16 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

0.85 g

-84.8%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

0 g

-100.0%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

16.53 g

1.8 g

-89.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.34 g

-87.5%

Toplam Şeker

37.2 g

14.76 g

-60.3%

Treonin

—

0.27 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

—

0.97 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Muffin, İngiliz, Üzümlü-Tarçın (Içerir Elma-Tarçın)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin