Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Muffin arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (235 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Muffin: 196 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Muffin 20.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Muffin, İngiliz, Karışık-Tane (Içerir Granola) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Muffin, İngiliz, Karışık-Tane (Içerir Granola) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Muffin, İngiliz, Karışık-Tane (Içerir Granola) 235.0 kcal içerir. Fark 200.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 20. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Muffin	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.35 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.44 g	—
Aspartik asit	—	0.55 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.43 mg	+59.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.31 mg	+106.7%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.24 mg	—
Besin folati	50 µg	35 µg	-30.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	3.02 mg	+37.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.8 g	+40.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	983 kj	-46.0%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.45 g	—
Folat DFE	—	112 µg	—
Folik asit	—	45 µg	—
Fosfor	—	81 mg	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	2.67 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.36 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	196 mg	+512.5%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	46.3 g	-30.6%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2.5 g	+35.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.29 g	—
Losin	—	0.65 g	—
Lutein + zeaksantin	—	1 µg	—
Magnezyum	—	41 mg	—
Mangan	—	0.6 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.81 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.58 mg	+118.3%
Pantotenik asit	—	0.41 mg	—
Potasyum	185 mg	156 mg	-15.7%
Prolin	—	0.85 g	—
Protein	4.89 g	9.1 g	+86.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.53 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	25.5 µg	—
Serin	—	0.43 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.17 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.05 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	377 mg	298 mg	-21.0%
Su	9.99 g	40.2 g	+302.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.28 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.23 g	-95.0%
Toplam Folat	50 µg	80 µg	+60.0%
Toplam Kolin	—	13.7 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	0.83 g	-85.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	1.8 g	-89.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.56 g	-79.4%
Toplam Şeker	37.2 g	0.81 g	-97.8%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	—	1.39 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Muffin

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.35 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.44 g

—

Aspartik asit

—

0.55 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.43 mg

+59.3%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.31 mg

+106.7%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.24 mg

—

Besin folati

50 µg

35 µg

-30.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

3.02 mg

+37.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.8 g

+40.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

983 kj

-46.0%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.45 g

—

Folat DFE

—

112 µg

—

Folik asit

—

45 µg

—

Fosfor

—

81 mg

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

2.67 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.36 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

196 mg

+512.5%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

46.3 g

-30.6%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

2.5 g

+35.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.29 g

—

Losin

—

0.65 g

—

Lutein + zeaksantin

—

1 µg

—

Magnezyum

—

41 mg

—

Mangan

—

0.6 mg

—

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.81 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.58 mg

+118.3%

Pantotenik asit

—

0.41 mg

—

Potasyum

185 mg

156 mg

-15.7%

Prolin

—

0.85 g

—

Protein

4.89 g

9.1 g

+86.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.53 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

25.5 µg

—

Serin

—

0.43 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.17 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.05 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

377 mg

298 mg

-21.0%

9.99 g

40.2 g

+302.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.28 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.23 g

-95.0%

Toplam Folat

50 µg

80 µg

+60.0%

Toplam Kolin

—

13.7 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

0.83 g

-85.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

1.8 g

-89.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.56 g

-79.4%

Toplam Şeker

37.2 g

0.81 g

-97.8%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

—

1.39 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Muffin, İngiliz, Karışık-Tane (Içerir Granola)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin