Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Pekmez arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Pekmez, 100 g başına daha düşük enerji içerir (430 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 2.19 mg, Kurabiye, Pekmez: 6.43 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kurabiye, Pekmez 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Pekmez Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Pekmez kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kurabiye, Pekmez 430.0 kcal içerir. Fark 5.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kurabiye, Pekmez	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.17 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.21 g	—
Aspartik asit	—	0.24 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.35 mg	+29.6%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.26 mg	+73.3%
B6 Vitamini	—	0.1 mg	—
Bakir	—	0.37 mg	—
Besin folati	50 µg	7 µg	-86.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	6.43 mg	+193.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.11 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	430 kj	-76.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.26 g	—
Folat DFE	—	146 µg	—
Folik asit	—	82 µg	—
Fosfor	—	95 mg	—
Glisin	—	0.19 g	—
Glutamik asit	—	1.82 g	—
Histidin	—	0.11 g	—
Izolosin	—	0.21 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	5.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	74 mg	+131.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	73.8 g	+10.5%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2 g	+8.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.19 g	—
Losin	—	0.38 g	—
Lutein + zeaksantin	—	2 µg	—
Magnezyum	—	52 mg	—
Mangan	—	1.26 mg	—
Metiyonin	—	0.09 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.13 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.03 mg	+84.8%
Pantotenik asit	—	0.41 mg	—
Potasyum	185 mg	346 mg	+87.0%
Prolin	—	0.61 g	—
Protein	4.89 g	5.6 g	+14.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.64 g	—
PUFA 18:3	—	0.09 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	5.6 µg	—
Serin	—	0.29 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.67 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.48 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	377 mg	459 mg	+21.8%
Su	9.99 g	5.8 g	-41.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.16 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	3.21 g	-30.4%
Toplam Folat	50 µg	89 µg	+78.0%
Toplam Kolin	—	8.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	7.13 g	+27.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	12.8 g	-22.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.73 g	-36.4%
Toplam Şeker	37.2 g	17.6 g	-52.7%
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.24 g	—
Çinko	—	0.45 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kurabiye, Pekmez

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.17 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.21 g

—

Aspartik asit

—

0.24 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.35 mg

+29.6%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.26 mg

+73.3%

B6 Vitamini

—

0.1 mg

—

Bakir

—

0.37 mg

—

Besin folati

50 µg

7 µg

-86.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

6.43 mg

+193.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.11 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

430 kj

-76.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.26 g

—

Folat DFE

—

146 µg

—

Folik asit

—

82 µg

—

Fosfor

—

95 mg

—

Glisin

—

0.19 g

—

Glutamik asit

—

1.82 g

—

Histidin

—

0.11 g

—

Izolosin

—

0.21 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

5.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

74 mg

+131.3%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

73.8 g

+10.5%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

2 g

+8.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.19 g

—

Losin

—

0.38 g

—

Lutein + zeaksantin

—

2 µg

—

Magnezyum

—

52 mg

—

Mangan

—

1.26 mg

—

Metiyonin

—

0.09 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.13 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.03 mg

+84.8%

Pantotenik asit

—

0.41 mg

—

Potasyum

185 mg

346 mg

+87.0%

Prolin

—

0.61 g

—

Protein

4.89 g

5.6 g

+14.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.64 g

—

PUFA 18:3

—

0.09 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

5.6 µg

—

Serin

—

0.29 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.67 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.48 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.12 g

—

Sodyum

377 mg

459 mg

+21.8%

9.99 g

5.8 g

-41.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.16 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

3.21 g

-30.4%

Toplam Folat

50 µg

89 µg

+78.0%

Toplam Kolin

—

8.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

7.13 g

+27.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

12.8 g

-22.6%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.73 g

-36.4%

Toplam Şeker

37.2 g

17.6 g

-52.7%

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.08 g

—

Valin

—

0.24 g

—

Çinko

—

0.45 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Pekmez

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin