Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Marie Bisküvi arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Marie Bisküvi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (406 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B2 Vitamini (Riboflavin) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 0.15 mg, Kurabiye, Marie Bisküvi: 0.49 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kurabiye, Marie Bisküvi 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Marie Bisküvi Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Marie Bisküvi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kurabiye, Marie Bisküvi 406.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kurabiye, Marie Bisküvi	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	3 iu	-80.0%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.54 mg	+100.0%
B12 Vitamini	—	0.19 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.49 mg	+226.7%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	50 µg	20 µg	-60.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	0 mg	-100.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	3.5 g	+75.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.45 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	406 kj	-77.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	186 µg	—
Folik asit	—	98 µg	—
Fosfor	—	193 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	0 mg	-100.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	70.54 g	+5.7%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2.03 g	+10.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	12 µg	—
Magnezyum	—	28 mg	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.68 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	3.86 mg	+135.4%
Potasyum	185 mg	307 mg	+65.9%
Protein	4.89 g	7.05 g	+44.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.55 g	—
PUFA 18:3	—	0.12 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	23.9 µg	—
SFA 10:0	—	0.23 g	—
SFA 12:0	—	2.95 g	—
SFA 14:0	—	1.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.65 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.2 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0.21 g	—
Sodyum	377 mg	370 mg	-1.9%
Su	9.99 g	9.79 g	-2.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	5.29 g	+14.8%
Toplam Folat	50 µg	118 µg	+136.0%
Toplam Kolin	—	27 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	2.69 g	-52.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	16.53 g	10.58 g	-36.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.67 g	-38.6%
Toplam Şeker	37.2 g	21.16 g	-43.1%
Çinko	—	0.61 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kurabiye, Marie Bisküvi

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

3 iu

-80.0%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.54 mg

+100.0%

B12 Vitamini

—

0.19 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.49 mg

+226.7%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

50 µg

20 µg

-60.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

0 mg

-100.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

3.5 g

+75.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.45 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

406 kj

-77.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

186 µg

—

Folik asit

—

98 µg

—

Fosfor

—

193 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

0 mg

-100.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

70.54 g

+5.7%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

2.03 g

+10.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

12 µg

—

Magnezyum

—

28 mg

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.68 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

3.86 mg

+135.4%

Potasyum

185 mg

307 mg

+65.9%

Protein

4.89 g

7.05 g

+44.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.55 g

—

PUFA 18:3

—

0.12 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

23.9 µg

—

SFA 10:0

—

0.23 g

—

SFA 12:0

—

2.95 g

—

SFA 14:0

—

1.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.65 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.2 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0.21 g

—

Sodyum

377 mg

370 mg

-1.9%

9.99 g

9.79 g

-2.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

5.29 g

+14.8%

Toplam Folat

50 µg

118 µg

+136.0%

Toplam Kolin

—

27 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

2.69 g

-52.0%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

16.53 g

10.58 g

-36.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.67 g

-38.6%

Toplam Şeker

37.2 g

21.16 g

-43.1%

Çinko

—

0.61 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Marie Bisküvi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin