Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 8 mg, Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers): 221 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) arasında hangisi daha az kalorili?

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers), 100 g başına daha düşük enerji içerir (365 kcal; diğer besin 435 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers) 365.0 kcal içerir. Fark 70.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 22. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers)	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	50 iu	+233.3%
A Vitamini (RAE)	—	3 µg	—
Alanin	—	0.5 g	—
Alfa Karoten	—	9 µg	—
Arjinin	—	0.61 g	—
Aspartik asit	—	0.89 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.28 mg	+3.7%
B12 Vitamini	—	0.75 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.43 mg	+186.7%
B6 Vitamini	—	0.12 mg	—
Bakir	—	0.1 mg	—
Besin folati	50 µg	37 µg	-26.0%
Beta Karoten	—	22 µg	—
Beta kriptoksantin	—	8 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	3.7 mg	—
D Vitamini	—	0.6 µg	—
D Vitamini (IU)	—	22 iu	—
Demir	2.19 mg	3.58 mg	+63.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0.04 g	—
Diyet lifi	2 g	1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.63 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1527 kj	-16.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.51 g	—
Folat DFE	—	76 µg	—
Folik asit	—	23 µg	—
Fosfor	—	173 mg	—
Glisin	—	0.35 g	—
Glutamik asit	—	1.92 g	—
Histidin	—	0.25 g	—
Izolosin	—	0.52 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	0.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	47 mg	+46.9%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	59.7 g	-10.6%
Kolesterol	8 mg	221 mg	+2662.5%
Kül	1.84 g	1.1 g	-40.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.68 g	—
Losin	—	0.86 g	—
Lutein + zeaksantin	—	266 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.24 mg	—
Metiyonin	—	0.27 g	—
MUFA 16:1	—	0.29 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.42 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.1 mg	+28.0%
Pantotenik asit	—	1.12 mg	—
Potasyum	185 mg	113 mg	-38.9%
Prolin	—	0.62 g	—
Protein	4.89 g	10.6 g	+116.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.21 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.14 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	21.1 µg	—
Serin	—	0.76 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.21 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.77 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.22 g	—
Sodyum	377 mg	147 mg	-61.0%
Su	9.99 g	19.5 g	+95.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.41 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	3.07 g	-33.4%
Toplam Folat	50 µg	60 µg	+20.0%
Toplam Kolin	—	92 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	3.75 g	-33.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	9.1 g	-44.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.42 g	-47.8%
Toplam Şeker	37.2 g	25.39 g	-31.7%
Treonin	—	0.47 g	—
Triptofan	—	0.13 g	—
Valin	—	0.58 g	—
Çinko	—	1.14 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers)

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

50 iu

+233.3%

A Vitamini (RAE)

—

3 µg

—

Alanin

—

0.5 g

—

Alfa Karoten

—

9 µg

—

Arjinin

—

0.61 g

—

Aspartik asit

—

0.89 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.28 mg

+3.7%

B12 Vitamini

—

0.75 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.43 mg

+186.7%

B6 Vitamini

—

0.12 mg

—

Bakir

—

0.1 mg

—

Besin folati

50 µg

37 µg

-26.0%

Beta Karoten

—

22 µg

—

Beta kriptoksantin

—

8 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

3.7 mg

—

D Vitamini

—

0.6 µg

—

D Vitamini (IU)

—

22 iu

—

Demir

2.19 mg

3.58 mg

+63.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0.04 g

—

Diyet lifi

2 g

1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.63 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1527 kj

-16.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.51 g

—

Folat DFE

—

76 µg

—

Folik asit

—

23 µg

—

Fosfor

—

173 mg

—

Glisin

—

0.35 g

—

Glutamik asit

—

1.92 g

—

Histidin

—

0.25 g

—

Izolosin

—

0.52 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

0.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

47 mg

+46.9%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

59.7 g

-10.6%

Kolesterol

8 mg

221 mg

+2662.5%

Kül

1.84 g

1.1 g

-40.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.68 g

—

Losin

—

0.86 g

—

Lutein + zeaksantin

—

266 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.24 mg

—

Metiyonin

—

0.27 g

—

MUFA 16:1

—

0.29 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.42 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2.1 mg

+28.0%

Pantotenik asit

—

1.12 mg

—

Potasyum

185 mg

113 mg

-38.9%

Prolin

—

0.62 g

—

Protein

4.89 g

10.6 g

+116.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.21 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.14 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

21.1 µg

—

Serin

—

0.76 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.21 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.77 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.22 g

—

Sodyum

377 mg

147 mg

-61.0%

9.99 g

19.5 g

+95.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.41 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

3.07 g

-33.4%

Toplam Folat

50 µg

60 µg

+20.0%

Toplam Kolin

—

92 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

3.75 g

-33.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

9.1 g

-44.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.42 g

-47.8%

Toplam Şeker

37.2 g

25.39 g

-31.7%

Treonin

—

0.47 g

—

Triptofan

—

0.13 g

—

Valin

—

0.58 g

—

Çinko

—

1.14 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Limonlu Kedi Dili Bisküvisi (Ladyfingers)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin