Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Fortune arasında hangisi daha az kalorili?

Kurabiye, Fortune, 100 g başına daha düşük enerji içerir (378 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 377 mg, Kurabiye, Fortune: 31 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kurabiye, Fortune 4.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Fortune Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Fortune kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kurabiye, Fortune 378.0 kcal içerir. Fark 57.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 4. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kurabiye, Fortune	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	3 iu	-80.0%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	—	0.14 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.17 g	—
Aspartik asit	—	0.19 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.13 mg	-13.3%
B6 Vitamini	—	0.01 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	50 µg	10 µg	-80.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	1.44 mg	-34.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.6 g	-20.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.03 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1582 kj	-13.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.2 g	—
Folat DFE	—	105 µg	—
Folik asit	—	56 µg	—
Fosfor	—	35 mg	—
Glisin	—	0.14 g	—
Glutamik asit	—	1.36 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.17 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	12 mg	-62.5%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	84 g	+25.8%
Kolesterol	8 mg	2 mg	-75.0%
Kül	1.84 g	0.9 g	-51.1%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.16 g	—
Losin	—	0.29 g	—
Lutein + zeaksantin	—	3 µg	—
Magnezyum	—	7 mg	—
Mangan	—	0.19 mg	—
Metiyonin	—	0.08 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.34 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	1.84 mg	+12.2%
Pantotenik asit	—	0.3 mg	—
Potasyum	185 mg	41 mg	-77.8%
Prolin	—	0.46 g	—
Protein	4.89 g	4.2 g	-14.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.44 g	—
PUFA 18:3	—	0.02 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	2.9 µg	—
Serin	—	0.23 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.38 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.28 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.09 g	—
Sodyum	377 mg	31 mg	-91.8%
Su	9.99 g	8 g	-19.9%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.67 g	-85.5%
Toplam Folat	50 µg	66 µg	+32.0%
Toplam Kolin	—	6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	1.34 g	-76.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	2.7 g	-83.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.47 g	-82.7%
Toplam Şeker	37.2 g	45.42 g	+22.1%
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.19 g	—
Çinko	—	0.17 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kurabiye, Fortune

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

3 iu

-80.0%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

—

0.14 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.17 g

—

Aspartik asit

—

0.19 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.18 mg

-33.3%

B12 Vitamini

—

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.13 mg

-13.3%

B6 Vitamini

—

0.01 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

50 µg

10 µg

-80.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

1.44 mg

-34.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.6 g

-20.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.03 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1582 kj

-13.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.2 g

—

Folat DFE

—

105 µg

—

Folik asit

—

56 µg

—

Fosfor

—

35 mg

—

Glisin

—

0.14 g

—

Glutamik asit

—

1.36 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.17 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

12 mg

-62.5%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

84 g

+25.8%

Kolesterol

8 mg

2 mg

-75.0%

Kül

1.84 g

0.9 g

-51.1%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.16 g

—

Losin

—

0.29 g

—

Lutein + zeaksantin

—

3 µg

—

Magnezyum

—

7 mg

—

Mangan

—

0.19 mg

—

Metiyonin

—

0.08 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.34 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

1.84 mg

+12.2%

Pantotenik asit

—

0.3 mg

—

Potasyum

185 mg

41 mg

-77.8%

Prolin

—

0.46 g

—

Protein

4.89 g

4.2 g

-14.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.44 g

—

PUFA 18:3

—

0.02 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

2.9 µg

—

Serin

—

0.23 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.38 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.28 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.09 g

—

Sodyum

377 mg

31 mg

-91.8%

9.99 g

8 g

-19.9%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.12 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.67 g

-85.5%

Toplam Folat

50 µg

66 µg

+32.0%

Toplam Kolin

—

6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

1.34 g

-76.1%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

2.7 g

-83.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.47 g

-82.7%

Toplam Şeker

37.2 g

45.42 g

+22.1%

Treonin

—

0.12 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.19 g

—

Çinko

—

0.17 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Fortune

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin