Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 2 g, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye: 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 481 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye 481.0 kcal içerir. Fark 46.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	5 iu	-66.7%
A Vitamini (RAE)	—	2 µg	—
Alanin	—	0.16 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.18 g	—
Aspartik asit	—	0.31 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.1 mg	-63.0%
B12 Vitamini	—	0.05 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.2 mg	+33.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.32 mg	—
Besin folati	50 µg	7 µg	-86.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	3.13 mg	+42.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	5.2 g	+160.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.58 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	2013 kj	+10.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.18 g	—
Folat DFE	—	26 µg	—
Folik asit	—	11 µg	—
Fosfor	—	90 mg	—
Glisin	—	0.15 g	—
Glutamik asit	—	0.79 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	11.2 µg	—
Kafein	—	4 mg	—
Kalsiyum	32 mg	35 mg	+9.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	66.4 g	-0.5%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.6 g	-13.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.18 g	—
Losin	—	0.26 g	—
Lutein + zeaksantin	—	2 µg	—
Magnezyum	—	39 mg	—
Mangan	—	0.37 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	14.58 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	1.37 mg	-16.5%
Pantotenik asit	—	0.18 mg	—
Potasyum	185 mg	240 mg	+29.7%
Prolin	—	0.25 g	—
Protein	4.89 g	3.6 g	-26.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.85 g	—
PUFA 18:3	—	0.15 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	2 µg	—
Selenyum	—	3.2 µg	—
Serin	—	0.18 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.12 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.71 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.57 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	377 mg	326 mg	-13.5%
Su	9.99 g	2 g	-80.0%
Teobromin	—	132 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	7.43 g	+61.2%
Toplam Folat	50 µg	18 µg	-64.0%
Toplam Kolin	—	3.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	14.58 g	+159.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	26.4 g	+59.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	3 g	+10.3%
Toplam Şeker	37.2 g	49.58 g	+33.3%
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.21 g	—
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

5 iu

-66.7%

A Vitamini (RAE)

—

2 µg

—

Alanin

—

0.16 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.18 g

—

Aspartik asit

—

0.31 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.1 mg

-63.0%

B12 Vitamini

—

0.05 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.2 mg

+33.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.32 mg

—

Besin folati

50 µg

7 µg

-86.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

3.13 mg

+42.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

5.2 g

+160.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.58 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

2013 kj

+10.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.18 g

—

Folat DFE

—

26 µg

—

Folik asit

—

11 µg

—

Fosfor

—

90 mg

—

Glisin

—

0.15 g

—

Glutamik asit

—

0.79 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

11.2 µg

—

Kafein

—

4 mg

—

Kalsiyum

32 mg

35 mg

+9.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

66.4 g

-0.5%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.6 g

-13.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.18 g

—

Losin

—

0.26 g

—

Lutein + zeaksantin

—

2 µg

—

Magnezyum

—

39 mg

—

Mangan

—

0.37 mg

—

Metiyonin

—

0.05 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

14.58 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

1.37 mg

-16.5%

Pantotenik asit

—

0.18 mg

—

Potasyum

185 mg

240 mg

+29.7%

Prolin

—

0.25 g

—

Protein

4.89 g

3.6 g

-26.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.85 g

—

PUFA 18:3

—

0.15 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

2 µg

—

Selenyum

—

3.2 µg

—

Serin

—

0.18 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.12 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.71 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.57 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

377 mg

326 mg

-13.5%

9.99 g

2 g

-80.0%

Teobromin

—

132 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

7.43 g

+61.2%

Toplam Folat

50 µg

18 µg

-64.0%

Toplam Kolin

—

3.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

14.58 g

+159.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

26.4 g

+59.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

3 g

+10.3%

Toplam Şeker

37.2 g

49.58 g

+33.3%

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.21 g

—

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin