Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 4.61 g, Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk: 12.58 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 447 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk 447.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	4 iu	-73.3%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.07 mg	-74.1%
B12 Vitamini	—	0.4 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.2 mg	+33.3%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.23 mg	—
Besin folati	50 µg	17 µg	-66.0%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	0.9 mg	-58.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	5 g	+150.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	8.87 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	447 kj	-75.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	17 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	184 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.7 µg	—
Kafein	—	2 mg	—
Kalsiyum	32 mg	50 mg	+56.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	51.08 g	-23.5%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.32 g	-28.3%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	7 µg	—
Magnezyum	—	36 mg	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.06 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	0.64 mg	-61.0%
Potasyum	185 mg	181 mg	-2.2%
Protein	4.89 g	10 g	+104.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.71 g	—
PUFA 18:3	—	0.01 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	14.7 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	7.13 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	5.42 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	377 mg	213 mg	-43.5%
Su	9.99 g	15.09 g	+51.1%
Teobromin	—	64 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	12.58 g	+172.9%
Toplam Folat	50 µg	17 µg	-66.0%
Toplam Kolin	—	4.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	2.06 g	-63.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	22.5 g	+36.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	6.72 g	+147.1%
Toplam Şeker	37.2 g	25 g	-32.8%
Çinko	—	0.9 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

4 iu

-73.3%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.07 mg

-74.1%

B12 Vitamini

—

0.4 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.2 mg

+33.3%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.23 mg

—

Besin folati

50 µg

17 µg

-66.0%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

0.9 mg

-58.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

5 g

+150.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

8.87 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

447 kj

-75.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

17 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

—

184 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.7 µg

—

Kafein

—

2 mg

—

Kalsiyum

32 mg

50 mg

+56.3%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

51.08 g

-23.5%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.32 g

-28.3%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

7 µg

—

Magnezyum

—

36 mg

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.06 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

0.64 mg

-61.0%

Potasyum

185 mg

181 mg

-2.2%

Protein

4.89 g

10 g

+104.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.71 g

—

PUFA 18:3

—

0.01 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

14.7 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

7.13 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

5.42 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

377 mg

213 mg

-43.5%

9.99 g

15.09 g

+51.1%

Teobromin

—

64 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

12.58 g

+172.9%

Toplam Folat

50 µg

17 µg

-66.0%

Toplam Kolin

—

4.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

2.06 g

-63.3%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

22.5 g

+36.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

6.72 g

+147.1%

Toplam Şeker

37.2 g

25 g

-32.8%

Çinko

—

0.9 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kurabiye, Çikolata Kremalı Bisküvi Çubuk

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin