Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (360 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı: 1183 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı 360.0 kcal içerir. Fark 75.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	1183 iu	+7786.7%
A Vitamini (RAE)	—	288 µg	—
Alanin	—	0.42 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.47 g	—
Aspartik asit	—	0.72 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.21 mg	-22.2%
B12 Vitamini	—	0.39 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.36 mg	+140.0%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	50 µg	22 µg	-56.0%
Beta Karoten	—	159 µg	—
Beta kriptoksantin	—	4 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	1.4 µg	—
D Vitamini (IU)	—	55 iu	—
Demir	2.19 mg	2.02 mg	-7.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0.02 g	—
Diyet lifi	2 g	0.8 g	-60.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	2.85 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	360 kj	-80.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.47 g	—
Folat DFE	—	75 µg	—
Folik asit	—	31 µg	—
Fosfor	—	119 mg	—
Glisin	—	0.3 g	—
Glutamik asit	—	1.8 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.43 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	24.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	36 mg	+12.5%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	22.8 g	-65.8%
Kolesterol	8 mg	171 mg	+2037.5%
Kül	1.84 g	1.8 g	-2.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.5 g	—
Losin	—	0.72 g	—
Lutein + zeaksantin	—	237 µg	—
Magnezyum	—	12 mg	—
Mangan	—	0.21 mg	—
Metiyonin	—	0.24 g	—
MUFA 16:1	—	0.14 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	10.97 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	1.57 mg	-4.3%
Pantotenik asit	—	0.62 mg	—
Potasyum	185 mg	97 mg	-47.6%
Prolin	—	0.6 g	—
Protein	4.89 g	9 g	+84.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	6.99 g	—
PUFA 18:3	—	0.31 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.07 g	—
Retinol	—	274 µg	—
Selenyum	—	24 µg	—
Serin	—	0.59 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.07 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.6 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.9 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.2 g	—
Sodyum	377 mg	483 mg	+28.1%
Su	9.99 g	40.5 g	+305.4%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	5.6 g	+21.5%
Toplam Folat	50 µg	53 µg	+6.0%
Toplam Kolin	—	114.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	11.13 g	+98.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	25.9 g	+56.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	7.38 g	+171.3%
Toplam Şeker	37.2 g	0.25 g	-99.3%
Treonin	—	0.37 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.48 g	—
Çinko	—	0.73 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

1183 iu

+7786.7%

A Vitamini (RAE)

—

288 µg

—

Alanin

—

0.42 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.47 g

—

Aspartik asit

—

0.72 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.21 mg

-22.2%

B12 Vitamini

—

0.39 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.36 mg

+140.0%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

50 µg

22 µg

-56.0%

Beta Karoten

—

159 µg

—

Beta kriptoksantin

—

4 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

1.4 µg

—

D Vitamini (IU)

—

55 iu

—

Demir

2.19 mg

2.02 mg

-7.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0.02 g

—

Diyet lifi

2 g

0.8 g

-60.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

2.85 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

360 kj

-80.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.47 g

—

Folat DFE

—

75 µg

—

Folik asit

—

31 µg

—

Fosfor

—

119 mg

—

Glisin

—

0.3 g

—

Glutamik asit

—

1.8 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.43 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

24.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

36 mg

+12.5%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

22.8 g

-65.8%

Kolesterol

8 mg

171 mg

+2037.5%

Kül

1.84 g

1.8 g

-2.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.5 g

—

Losin

—

0.72 g

—

Lutein + zeaksantin

—

237 µg

—

Magnezyum

—

12 mg

—

Mangan

—

0.21 mg

—

Metiyonin

—

0.24 g

—

MUFA 16:1

—

0.14 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

10.97 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

1.57 mg

-4.3%

Pantotenik asit

—

0.62 mg

—

Potasyum

185 mg

97 mg

-47.6%

Prolin

—

0.6 g

—

Protein

4.89 g

9 g

+84.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

6.99 g

—

PUFA 18:3

—

0.31 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.07 g

—

Retinol

—

274 µg

—

Selenyum

—

24 µg

—

Serin

—

0.59 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.07 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.6 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.9 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.2 g

—

Sodyum

377 mg

483 mg

+28.1%

9.99 g

40.5 g

+305.4%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

5.6 g

+21.5%

Toplam Folat

50 µg

53 µg

+6.0%

Toplam Kolin

—

114.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

11.13 g

+98.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

25.9 g

+56.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

7.38 g

+171.3%

Toplam Şeker

37.2 g

0.25 g

-99.3%

Treonin

—

0.37 g

—

Triptofan

—

0.11 g

—

Valin

—

0.48 g

—

Çinko

—

0.73 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kremalı Pasta Kabuk, Ev yapımı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin