Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kremalı Pasta arasında hangisi daha az kalorili?

Kremalı Pasta, 100 g başına daha düşük enerji içerir (334 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kolesterol için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 8 mg, Kremalı Pasta: 66 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kremalı Pasta 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kremalı Pasta, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu, Buzlu Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kremalı Pasta, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu, Buzlu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kremalı Pasta, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu, Buzlu 334.0 kcal içerir. Fark 101.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 7. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kremalı Pasta	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	88 iu	+486.7%
A Vitamini (RAE)	—	23 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.26 mg	-3.7%
B12 Vitamini	—	0.17 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.24 mg	+60.0%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	50 µg	16 µg	-68.0%
Beta Karoten	—	1 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
Betain	—	11.5 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.3 µg	—
D Vitamini (IU)	—	11 iu	—
Demir	2.19 mg	0.95 mg	-56.6%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	2 g	0.9 g	-55.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.95 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1398 kj	-23.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	100 µg	—
Folik asit	—	49 µg	—
Fosfor	—	71 mg	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.7 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	35 mg	+9.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	37.43 g	-43.9%
Kolesterol	8 mg	66 mg	+725.0%
Kül	1.84 g	1 g	-45.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	86 µg	—
Magnezyum	—	10 mg	—
Mangan	—	0.22 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.02 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	1.91 mg	+16.5%
Pantotenik asit	—	0.47 mg	—
Potasyum	185 mg	68 mg	-63.2%
Protein	4.89 g	4.41 g	-9.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	3.86 g	—
PUFA 18:3	—	0.27 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.03 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	22 µg	—
Selenyum	—	15.5 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.05 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.75 g	—
SFA 17:0	—	0.03 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.01 g	—
SFA 20:0	—	0.1 g	—
SFA 22:0	—	0.09 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	377 mg	265 mg	-29.7%
Su	9.99 g	38.64 g	+286.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	7.05 g	+52.9%
Toplam Folat	50 µg	66 µg	+32.0%
Toplam Kolin	—	44.2 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	6.07 g	+8.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	16.53 g	18.52 g	+12.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	4.17 g	+53.3%
Toplam Şeker	37.2 g	22.05 g	-40.7%
Çinko	—	0.45 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kremalı Pasta

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

88 iu

+486.7%

A Vitamini (RAE)

—

23 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.26 mg

-3.7%

B12 Vitamini

—

0.17 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.24 mg

+60.0%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.06 mg

—

Besin folati

50 µg

16 µg

-68.0%

Beta Karoten

—

1 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

Betain

—

11.5 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.3 µg

—

D Vitamini (IU)

—

11 iu

—

Demir

2.19 mg

0.95 mg

-56.6%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

2 g

0.9 g

-55.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.95 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1398 kj

-23.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

100 µg

—

Folik asit

—

49 µg

—

Fosfor

—

71 mg

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.7 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

35 mg

+9.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

37.43 g

-43.9%

Kolesterol

8 mg

66 mg

+725.0%

Kül

1.84 g

1 g

-45.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

86 µg

—

Magnezyum

—

10 mg

—

Mangan

—

0.22 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

6.02 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

1.91 mg

+16.5%

Pantotenik asit

—

0.47 mg

—

Potasyum

185 mg

68 mg

-63.2%

Protein

4.89 g

4.41 g

-9.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

3.86 g

—

PUFA 18:3

—

0.27 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.03 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

22 µg

—

Selenyum

—

15.5 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.05 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.75 g

—

SFA 17:0

—

0.03 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.01 g

—

SFA 20:0

—

0.1 g

—

SFA 22:0

—

0.09 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

377 mg

265 mg

-29.7%

9.99 g

38.64 g

+286.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

7.05 g

+52.9%

Toplam Folat

50 µg

66 µg

+32.0%

Toplam Kolin

—

44.2 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

6.07 g

+8.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

16.53 g

18.52 g

+12.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

4.17 g

+53.3%

Toplam Şeker

37.2 g

22.05 g

-40.7%

Çinko

—

0.45 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kremalı Pasta, Ekler, Muhallebi Veya Kremalı Dolgulu, Buzlu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin