Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (391 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Kek: 133 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kek 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Puding-Tip, Çikolata, Kuru Karışım Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kek, Puding-Tip, Çikolata, Kuru Karışım kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kek, Puding-Tip, Çikolata, Kuru Karışım 391.0 kcal içerir. Fark 44.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	2 iu	-86.7%
A Vitamini (RAE)	—	1 µg	—
Alanin	—	0.17 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.2 g	—
Aspartik asit	—	0.3 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.21 mg	-22.2%
B12 Vitamini	—	0.5 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.27 mg	—
Besin folati	50 µg	10 µg	-80.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	2.92 mg	+33.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.3 g	+15.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.65 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	391 kj	-78.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.22 g	—
Folat DFE	—	85 µg	—
Folik asit	—	44 µg	—
Fosfor	—	286 mg	—
Glisin	—	0.17 g	—
Glutamik asit	—	1.15 g	—
Histidin	—	0.09 g	—
Izolosin	—	0.19 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	2.2 µg	—
Kafein	—	6 mg	—
Kalsiyum	32 mg	133 mg	+315.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	80.16 g	+20.1%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	3.2 g	+73.9%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.21 g	—
Losin	—	0.32 g	—
Lutein + zeaksantin	—	4 µg	—
Magnezyum	—	41 mg	—
Mangan	—	0.21 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.65 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.42 mg	+47.6%
Pantotenik asit	—	0.21 mg	—
Potasyum	185 mg	337 mg	+82.2%
Prolin	—	0.39 g	—
Protein	4.89 g	4.6 g	-5.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.77 g	—
PUFA 18:3	—	0.2 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	1 µg	—
Selenyum	—	3.3 µg	—
Serin	—	0.23 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.12 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.78 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	377 mg	866 mg	+129.7%
Su	9.99 g	3.9 g	-61.0%
Teobromin	—	207 mg	—
Tirozin	—	0.16 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	3.5 g	-24.1%
Toplam Folat	50 µg	54 µg	+8.0%
Toplam Kolin	—	3.3 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	3.69 g	-34.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	8.14 g	-50.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.98 g	+9.6%
Toplam Şeker	37.2 g	39.53 g	+6.3%
Treonin	—	0.16 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.24 g	—
Çinko	—	0.78 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kek

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

2 iu

-86.7%

A Vitamini (RAE)

—

1 µg

—

Alanin

—

0.17 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.2 g

—

Aspartik asit

—

0.3 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.21 mg

-22.2%

B12 Vitamini

—

0.5 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.17 mg

+13.3%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.27 mg

—

Besin folati

50 µg

10 µg

-80.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

2.92 mg

+33.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.3 g

+15.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.65 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

391 kj

-78.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.22 g

—

Folat DFE

—

85 µg

—

Folik asit

—

44 µg

—

Fosfor

—

286 mg

—

Glisin

—

0.17 g

—

Glutamik asit

—

1.15 g

—

Histidin

—

0.09 g

—

Izolosin

—

0.19 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

2.2 µg

—

Kafein

—

6 mg

—

Kalsiyum

32 mg

133 mg

+315.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

80.16 g

+20.1%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

3.2 g

+73.9%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.21 g

—

Losin

—

0.32 g

—

Lutein + zeaksantin

—

4 µg

—

Magnezyum

—

41 mg

—

Mangan

—

0.21 mg

—

Metiyonin

—

0.07 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.65 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2.42 mg

+47.6%

Pantotenik asit

—

0.21 mg

—

Potasyum

185 mg

337 mg

+82.2%

Prolin

—

0.39 g

—

Protein

4.89 g

4.6 g

-5.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.77 g

—

PUFA 18:3

—

0.2 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

1 µg

—

Selenyum

—

3.3 µg

—

Serin

—

0.23 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.12 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.78 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.08 g

—

Sodyum

377 mg

866 mg

+129.7%

9.99 g

3.9 g

-61.0%

Teobromin

—

207 mg

—

Tirozin

—

0.16 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

3.5 g

-24.1%

Toplam Folat

50 µg

54 µg

+8.0%

Toplam Kolin

—

3.3 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

3.69 g

-34.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

8.14 g

-50.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.98 g

+9.6%

Toplam Şeker

37.2 g

39.53 g

+6.3%

Treonin

—

0.16 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.24 g

—

Çinko

—

0.78 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Puding-Tip, Çikolata, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin