Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (423 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Kek: 77 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kek 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Puding-Tip, Beyaz, Zenginleştirilmemiş, Kuru Karışım Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.12 g	—
Arjinin	—	0.15 g	—
Aspartik asit	—	0.18 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.08 mg	-70.4%
B12 Vitamini	—	0.04 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.06 mg	-60.0%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	50 µg	9 µg	-82.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	0.52 mg	-76.3%
Diyet lifi	2 g	0.7 g	-65.0%
Enerji	1822 kj	1770 kj	-2.9%
Fenilalanin	—	0.18 g	—
Folat DFE	—	9 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	277 mg	—
Glisin	—	0.12 g	—
Glutamik asit	—	1.19 g	—
Histidin	—	0.08 g	—
Izolosin	—	0.16 g	—
Kalsiyum	32 mg	77 mg	+140.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	81 g	+21.3%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2.2 g	+19.6%
Lizin	—	0.17 g	—
Losin	—	0.28 g	—
Magnezyum	—	9 mg	—
Mangan	—	0.28 mg	—
Metiyonin	—	0.07 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.09 g	—
Niasin	1.64 mg	0.97 mg	-40.9%
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	185 mg	72 mg	-61.1%
Prolin	—	0.42 g	—
Protein	4.89 g	3.9 g	-20.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.39 g	—
PUFA 18:3	—	0.16 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.2 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.34 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.97 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.07 g	—
Sodyum	377 mg	665 mg	+76.4%
Su	9.99 g	3.5 g	-65.0%
Tirozin	—	0.12 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	2.34 g	-49.2%
Toplam Folat	50 µg	9 µg	-82.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	4.09 g	-27.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	9.5 g	-42.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.54 g	-6.6%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.12 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.18 g	—
Çinko	—	0.25 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Puding-Tip, Beyaz, Zenginleştirilmemiş, Kuru Karışım Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Puding-Tip, Beyaz, Zenginleştirilmemiş, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin