Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (397 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Kek: 0 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kek 5.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Beyaz, Kuru Karışım, Özel Diyet (Içerir Limon-Aromalı) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Beyaz, Kuru Karışım, Özel Diyet (Içerir Limon-Aromalı) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.09 g	—
Arjinin	—	0.12 g	—
Aspartik asit	—	0.13 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.18 mg	+20.0%
B6 Vitamini	—	0.02 mg	—
Bakir	—	0.06 mg	—
Besin folati	50 µg	9 µg	-82.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	1.99 mg	-9.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1822 kj	397 kj	-78.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.14 g	—
Folat DFE	—	111 µg	—
Folik asit	—	60 µg	—
Fosfor	—	296 mg	—
Glisin	—	0.1 g	—
Glutamik asit	—	1 g	—
Histidin	—	0.06 g	—
Izolosin	—	0.12 g	—
Kalsiyum	32 mg	26 mg	-18.8%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	79.6 g	+19.2%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	2.9 g	+57.6%
Lizin	—	0.1 g	—
Losin	—	0.21 g	—
Magnezyum	—	10 mg	—
Mangan	—	0.3 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.44 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.4 mg	+46.3%
Pantotenik asit	—	0.2 mg	—
Potasyum	185 mg	149 mg	-19.5%
Prolin	—	0.34 g	—
Protein	4.89 g	3 g	-38.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.96 g	—
PUFA 18:3	—	0.22 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	2.5 µg	—
Serin	—	0.16 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.84 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.4 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.07 g	—
Sodyum	377 mg	260 mg	-31.0%
Su	9.99 g	6 g	-39.9%
Tirozin	—	0.09 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	1.25 g	-72.9%
Toplam Folat	50 µg	69 µg	+38.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	3.48 g	-38.0%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	8.4 g	-49.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	3.18 g	+16.9%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.08 g	—
Triptofan	—	0.04 g	—
Valin	—	0.13 g	—
Çinko	—	0.3 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kek, Beyaz, Kuru Karışım, Özel Diyet (Içerir Limon-Aromalı)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin