Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Ekmek arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (274 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 9.99 g, Ekmek: 33.6 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Ekmek 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Ekmek, Üzümlü, Zenginleştirilmemiş Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Ekmek, Üzümlü, Zenginleştirilmemiş Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Ekmek	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.27 g	—
Arjinin	—	0.36 g	—
Aspartik asit	—	0.35 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.18 mg	-33.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.17 mg	+13.3%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	50 µg	34 µg	-32.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
Demir	2.19 mg	1.83 mg	-16.4%
Diyet lifi	2 g	4.3 g	+115.0%
Enerji	1822 kj	274 kj	-85.0%
Fenilalanin	—	0.36 g	—
Folat DFE	—	34 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	109 mg	—
Glisin	—	0.27 g	—
Glutamik asit	—	2.35 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
Kalsiyum	32 mg	66 mg	+106.3%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	52.3 g	-21.7%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.8 g	-2.2%
Lizin	—	0.2 g	—
Losin	—	0.52 g	—
Magnezyum	—	26 mg	—
Mangan	—	0.5 mg	—
Metiyonin	—	0.13 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.29 g	—
Niasin	1.64 mg	1.5 mg	-8.5%
Pantotenik asit	—	0.39 mg	—
Potasyum	185 mg	227 mg	+22.7%
Prolin	—	0.83 g	—
Protein	4.89 g	7.9 g	+61.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.64 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.36 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.58 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.48 g	—
Sistin	—	0.15 g	—
Sodyum	377 mg	390 mg	+3.4%
Su	9.99 g	33.6 g	+236.3%
Tirozin	—	0.2 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	1.08 g	-76.6%
Toplam Folat	50 µg	34 µg	-32.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	2.29 g	-59.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	4.4 g	-73.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.68 g	-75.0%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.22 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	—	0.72 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Ekmek, Üzümlü, Zenginleştirilmemiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin