Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (266 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt: 277 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 266.0 kcal içerir. Fark 169.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	277 iu	+1746.7%
Alanin	—	0.37 g	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.47 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.29 mg	+7.4%
B12 Vitamini	—	0.15 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.29 mg	+93.3%
B6 Vitamini	—	0.11 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	50 µg	19 µg	-62.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.3 mg	—
Demir	2.19 mg	2.5 mg	+14.2%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	1822 kj	266 kj	-85.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.33 g	—
Fitosteroller	—	12 mg	—
Folat DFE	—	118 µg	—
Folik asit	—	58 µg	—
Fosfor	—	169 mg	—
Glisin	—	0.23 g	—
Glutamik asit	—	1.38 g	—
Histidin	—	0.18 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
Kalsiyum	32 mg	249 mg	+678.1%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	43.5 g	-34.8%
Kolesterol	8 mg	40 mg	+400.0%
Kül	1.84 g	3.6 g	+95.7%
Lizin	—	0.3 g	—
Losin	—	0.68 g	—
Magnezyum	—	25 mg	—
Mangan	—	0.12 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.76 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.25 mg	+37.2%
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	185 mg	147 mg	-20.5%
Prolin	—	0.57 g	—
Protein	4.89 g	6.7 g	+37.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.84 g	—
PUFA 18:3	—	0.35 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Selenyum	—	10.1 µg	—
Serin	—	0.36 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.03 g	—
SFA 14:0	—	0.09 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.99 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.03 g	—
SFA 6:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	377 mg	658 mg	+74.5%
Su	9.99 g	39.1 g	+291.4%
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	1.55 g	-66.4%
Toplam Folat	50 µg	77 µg	+54.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	1.83 g	-67.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	7.1 g	-57.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	3.21 g	+18.0%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	—	0.6 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

277 iu

+1746.7%

Alanin

—

0.37 g

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.47 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.29 mg

+7.4%

B12 Vitamini

—

0.15 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.29 mg

+93.3%

B6 Vitamini

—

0.11 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

50 µg

19 µg

-62.0%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.3 mg

—

Demir

2.19 mg

2.5 mg

+14.2%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

1822 kj

266 kj

-85.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.33 g

—

Fitosteroller

—

12 mg

—

Folat DFE

—

118 µg

—

Folik asit

—

58 µg

—

Fosfor

—

169 mg

—

Glisin

—

0.23 g

—

Glutamik asit

—

1.38 g

—

Histidin

—

0.18 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

Kalsiyum

32 mg

249 mg

+678.1%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

43.5 g

-34.8%

Kolesterol

8 mg

40 mg

+400.0%

Kül

1.84 g

3.6 g

+95.7%

Lizin

—

0.3 g

—

Losin

—

0.68 g

—

Magnezyum

—

25 mg

—

Mangan

—

0.12 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.76 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2.25 mg

+37.2%

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

185 mg

147 mg

-20.5%

Prolin

—

0.57 g

—

Protein

4.89 g

6.7 g

+37.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.84 g

—

PUFA 18:3

—

0.35 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Selenyum

—

10.1 µg

—

Serin

—

0.36 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.03 g

—

SFA 14:0

—

0.09 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.99 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.36 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.03 g

—

SFA 6:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.12 g

—

Sodyum

377 mg

658 mg

+74.5%

9.99 g

39.1 g

+291.4%

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

1.55 g

-66.4%

Toplam Folat

50 µg

77 µg

+54.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

1.83 g

-67.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

7.1 g

-57.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

3.21 g

+18.0%

Toplam Şeker

37.2 g

—

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

—

0.6 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin