Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) arasında hangisi daha az kalorili?

Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz), 100 g başına daha düşük enerji içerir (293 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 32 mg, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz): 119 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
Alanin	—	0.31 g	—
Arjinin	—	0.35 g	—
Aspartik asit	—	0.45 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.41 mg	+51.9%
B12 Vitamini	—	0.02 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.34 mg	+126.7%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	50 µg	26 µg	-48.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
Demir	2.19 mg	3.33 mg	+52.1%
Diyet lifi	2 g	—	—
Enerji	1822 kj	1226 kj	-32.7%
Fenilalanin	—	0.44 g	—
Folat DFE	—	143 µg	—
Folik asit	—	69 µg	—
Fosfor	—	103 mg	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.92 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.35 g	—
Kalsiyum	32 mg	119 mg	+271.9%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	54.4 g	-18.5%
Kolesterol	8 mg	1 mg	-87.5%
Kül	1.84 g	2.1 g	+14.1%
Lizin	—	0.24 g	—
Losin	—	0.64 g	—
Magnezyum	—	26 mg	—
Mangan	—	0.42 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.76 g	—
Niasin	1.64 mg	3.93 mg	+139.6%
Pantotenik asit	—	0.28 mg	—
Potasyum	185 mg	131 mg	-29.2%
Prolin	—	0.97 g	—
Protein	4.89 g	9 g	+84.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.78 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Serin	—	0.44 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.52 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.19 g	—
Sodyum	377 mg	376 mg	-0.3%
Su	9.99 g	30.4 g	+204.3%
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.89 g	-80.7%
Toplam Folat	50 µg	95 µg	+90.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	1.77 g	-68.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	4 g	-75.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.82 g	-69.9%
Toplam Şeker	37.2 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.11 g	—
Valin	—	0.4 g	—
Çinko	—	0.68 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kızarmış Beyaz Ekmek (Düşük Sodyum, Tuzsuz)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin