Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Dondurma Külah arasında hangisi daha az kalorili?

Dondurma Külah, 100 g başına daha düşük enerji içerir (402 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 1.64 mg, Dondurma Külah: 5.07 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Dondurma Külah 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Dondurma Külah, Şeker, Rulo-Tip Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Dondurma Külah, Şeker, Rulo-Tip kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Dondurma Külah, Şeker, Rulo-Tip 402.0 kcal içerir. Fark 33.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Dondurma Külah	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	—	0 µg	—
Alanin	—	0.24 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.28 g	—
Aspartik asit	—	0.32 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.51 mg	+88.9%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.41 mg	+173.3%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.27 mg	—
Besin folati	50 µg	4 µg	-92.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	4.43 mg	+102.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1.7 g	-15.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.07 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1682 kj	-7.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.39 g	—
Folat DFE	—	236 µg	—
Folik asit	—	136 µg	—
Fosfor	—	103 mg	—
Glisin	—	0.27 g	—
Glutamik asit	—	2.77 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.5 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	44 mg	+37.5%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	84.1 g	+26.0%
Kolesterol	8 mg	0 mg	-100.0%
Kül	1.84 g	1.1 g	-40.2%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.15 g	—
Losin	—	0.55 g	—
Lutein + zeaksantin	—	14 µg	—
Magnezyum	—	31 mg	—
Mangan	—	0.73 mg	—
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.46 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	5.07 mg	+209.1%
Pantotenik asit	—	0.43 mg	—
Potasyum	185 mg	145 mg	-21.6%
Prolin	—	0.93 g	—
Protein	4.89 g	7.9 g	+61.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.35 g	—
PUFA 18:3	—	0.1 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	4.8 µg	—
Serin	—	0.38 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.4 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.17 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	377 mg	298 mg	-21.0%
Su	9.99 g	3 g	-70.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	0.57 g	-87.6%
Toplam Folat	50 µg	140 µg	+180.0%
Toplam Kolin	—	8.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	1.47 g	-73.8%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	3.8 g	-77.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.45 g	-46.7%
Toplam Şeker	37.2 g	25.66 g	-31.0%
Treonin	—	0.21 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	—	0.75 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Dondurma Külah

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

—

0 µg

—

Alanin

—

0.24 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.28 g

—

Aspartik asit

—

0.32 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.51 mg

+88.9%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.41 mg

+173.3%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.27 mg

—

Besin folati

50 µg

4 µg

-92.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

4.43 mg

+102.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1.7 g

-15.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.07 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1682 kj

-7.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.39 g

—

Folat DFE

—

236 µg

—

Folik asit

—

136 µg

—

Fosfor

—

103 mg

—

Glisin

—

0.27 g

—

Glutamik asit

—

2.77 g

—

Histidin

—

0.17 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.5 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

44 mg

+37.5%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

84.1 g

+26.0%

Kolesterol

8 mg

0 mg

-100.0%

Kül

1.84 g

1.1 g

-40.2%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.15 g

—

Losin

—

0.55 g

—

Lutein + zeaksantin

—

14 µg

—

Magnezyum

—

31 mg

—

Mangan

—

0.73 mg

—

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.46 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

5.07 mg

+209.1%

Pantotenik asit

—

0.43 mg

—

Potasyum

185 mg

145 mg

-21.6%

Prolin

—

0.93 g

—

Protein

4.89 g

7.9 g

+61.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.35 g

—

PUFA 18:3

—

0.1 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

4.8 µg

—

Serin

—

0.38 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.4 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.17 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.18 g

—

Sodyum

377 mg

298 mg

-21.0%

9.99 g

3 g

-70.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.22 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

0.57 g

-87.6%

Toplam Folat

50 µg

140 µg

+180.0%

Toplam Kolin

—

8.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

1.47 g

-73.8%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

3.8 g

-77.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.45 g

-46.7%

Toplam Şeker

37.2 g

25.66 g

-31.0%

Treonin

—

0.21 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.33 g

—

Çinko

—

0.75 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Dondurma Külah, Şeker, Rulo-Tip

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin