Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Danimarka Hamur Işi, Peynir arasında hangisi daha az kalorili?

Danimarka Hamur Işi, Peynir, 100 g başına daha düşük enerji içerir (374 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Danimarka Hamur Işi, Peynir: 128 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Danimarka Hamur Işi, Peynir 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Danimarka Hamur Işi, Peynir Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Danimarka Hamur Işi, Peynir kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Danimarka Hamur Işi, Peynir 374.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Danimarka Hamur Işi, Peynir	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	128 iu	+753.3%
A Vitamini (RAE)	—	35 µg	—
Alanin	—	0.29 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.32 g	—
Aspartik asit	—	0.51 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.19 mg	-29.6%
B12 Vitamini	—	0.2 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.26 mg	+73.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.09 mg	—
Besin folati	50 µg	25 µg	-50.0%
Beta Karoten	—	8 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.1 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	2 iu	—
Demir	2.19 mg	1.8 mg	-17.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	1 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.35 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	1565 kj	-14.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.4 g	—
Folat DFE	—	85 µg	—
Folik asit	—	35 µg	—
Fosfor	—	108 mg	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	2.02 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.37 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	6.9 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	35 mg	+9.4%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	37.2 g	-44.3%
Kolesterol	8 mg	23 mg	+187.5%
Kül	1.84 g	1.5 g	-18.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.43 g	—
Losin	—	0.64 g	—
Lutein + zeaksantin	—	38 µg	—
Magnezyum	—	15 mg	—
Mangan	—	0.35 mg	—
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 14:1	—	0.02 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	11.23 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2 mg	+22.0%
Pantotenik asit	—	0.3 mg	—
Potasyum	185 mg	98 mg	-47.0%
Prolin	—	0.72 g	—
Protein	4.89 g	8 g	+63.6%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.41 g	—
PUFA 18:3	—	0.14 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	34 µg	—
Selenyum	—	18.9 µg	—
Serin	—	0.43 g	—
SFA 10:0	—	0.07 g	—
SFA 12:0	—	0.08 g	—
SFA 14:0	—	0.37 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.4 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.65 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.1 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.03 g	—
Sistin	—	0.14 g	—
Sodyum	377 mg	417 mg	+10.6%
Su	9.99 g	31.4 g	+214.3%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	6.79 g	+47.3%
Toplam Folat	50 µg	60 µg	+20.0%
Toplam Kolin	—	20.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	11.31 g	+101.6%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	21.9 g	+32.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.58 g	-5.1%
Toplam Şeker	37.2 g	6.95 g	-81.3%
Treonin	—	0.29 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.41 g	—
Çinko	—	0.7 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Danimarka Hamur Işi, Peynir

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

128 iu

+753.3%

A Vitamini (RAE)

—

35 µg

—

Alanin

—

0.29 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.32 g

—

Aspartik asit

—

0.51 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.19 mg

-29.6%

B12 Vitamini

—

0.2 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.26 mg

+73.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.09 mg

—

Besin folati

50 µg

25 µg

-50.0%

Beta Karoten

—

8 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.1 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

2 iu

—

Demir

2.19 mg

1.8 mg

-17.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

1 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.35 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

1565 kj

-14.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.4 g

—

Folat DFE

—

85 µg

—

Folik asit

—

35 µg

—

Fosfor

—

108 mg

—

Glisin

—

0.24 g

—

Glutamik asit

—

2.02 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.37 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

6.9 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

35 mg

+9.4%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

37.2 g

-44.3%

Kolesterol

8 mg

23 mg

+187.5%

Kül

1.84 g

1.5 g

-18.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.43 g

—

Losin

—

0.64 g

—

Lutein + zeaksantin

—

38 µg

—

Magnezyum

—

15 mg

—

Mangan

—

0.35 mg

—

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 14:1

—

0.02 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

11.23 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2 mg

+22.0%

Pantotenik asit

—

0.3 mg

—

Potasyum

185 mg

98 mg

-47.0%

Prolin

—

0.72 g

—

Protein

4.89 g

8 g

+63.6%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.41 g

—

PUFA 18:3

—

0.14 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

34 µg

—

Selenyum

—

18.9 µg

—

Serin

—

0.43 g

—

SFA 10:0

—

0.07 g

—

SFA 12:0

—

0.08 g

—

SFA 14:0

—

0.37 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.4 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.65 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.1 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.03 g

—

Sistin

—

0.14 g

—

Sodyum

377 mg

417 mg

+10.6%

9.99 g

31.4 g

+214.3%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.29 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

6.79 g

+47.3%

Toplam Folat

50 µg

60 µg

+20.0%

Toplam Kolin

—

20.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

11.31 g

+101.6%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

21.9 g

+32.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.58 g

-5.1%

Toplam Şeker

37.2 g

6.95 g

-81.3%

Treonin

—

0.29 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.41 g

—

Çinko

—

0.7 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Danimarka Hamur Işi, Peynir

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin