Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kruton, Baharatlı arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf, 100 g başına daha düşük enerji içerir (435 kcal; diğer besin 465 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 377 mg, Kruton, Baharatlı: 1333 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kruton, Baharatlı 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kruton, Baharatlı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kruton, Baharatlı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kruton, Baharatlı 465.0 kcal içerir. Fark 30.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kruton, Baharatlı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	32 iu	+113.3%
A Vitamini (RAE)	—	7 µg	—
Alanin	—	0.36 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.4 g	—
Aspartik asit	—	0.54 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.51 mg	+88.9%
B12 Vitamini	—	0.14 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.42 mg	+180.0%
B6 Vitamini	—	0.08 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	50 µg	40 µg	-20.0%
Beta Karoten	—	6 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	2.82 mg	+28.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	5 g	+150.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.4 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	465 kj	-74.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.53 g	—
Folat DFE	—	151 µg	—
Folik asit	—	65 µg	—
Fosfor	—	140 mg	—
Glisin	—	0.36 g	—
Glutamik asit	—	3.38 g	—
Histidin	—	0.25 g	—
Izolosin	—	0.43 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	7.6 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	96 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	63.5 g	-4.9%
Kolesterol	8 mg	7 mg	-12.5%
Kül	1.84 g	3.8 g	+106.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.34 g	—
Losin	—	0.77 g	—
Lutein + zeaksantin	—	45 µg	—
Magnezyum	—	42 mg	—
Mangan	—	0.51 mg	—
Metiyonin	—	0.2 g	—
MUFA 16:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	9.45 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	4.65 mg	+183.5%
Pantotenik asit	—	0.83 mg	—
Potasyum	185 mg	181 mg	-2.2%
Prolin	—	1.16 g	—
Protein	4.89 g	10.8 g	+120.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.23 g	—
PUFA 18:3	—	0.14 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	7 µg	—
Selenyum	—	28.8 µg	—
Serin	—	0.53 g	—
SFA 10:0	—	0.04 g	—
SFA 12:0	—	0.06 g	—
SFA 14:0	—	0.28 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.63 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.02 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.09 g	—
SFA 6:0	—	0.03 g	—
SFA 8:0	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.22 g	—
Sodyum	377 mg	1333 mg	+253.6%
Su	9.99 g	3.6 g	-64.0%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.33 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	5.25 g	+13.9%
Toplam Folat	50 µg	105 µg	+110.0%
Toplam Kolin	—	14.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	9.5 g	+69.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	18.3 g	+10.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	2.37 g	-12.9%
Toplam Şeker	37.2 g	4.41 g	-88.1%
Treonin	—	0.33 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.49 g	—
Çinko	—	0.94 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kruton, Baharatlı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

32 iu

+113.3%

A Vitamini (RAE)

—

7 µg

—

Alanin

—

0.36 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.4 g

—

Aspartik asit

—

0.54 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.51 mg

+88.9%

B12 Vitamini

—

0.14 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.42 mg

+180.0%

B6 Vitamini

—

0.08 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

50 µg

40 µg

-20.0%

Beta Karoten

—

6 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

2.82 mg

+28.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

5 g

+150.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.4 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

465 kj

-74.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.53 g

—

Folat DFE

—

151 µg

—

Folik asit

—

65 µg

—

Fosfor

—

140 mg

—

Glisin

—

0.36 g

—

Glutamik asit

—

3.38 g

—

Histidin

—

0.25 g

—

Izolosin

—

0.43 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

7.6 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

96 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

63.5 g

-4.9%

Kolesterol

8 mg

7 mg

-12.5%

Kül

1.84 g

3.8 g

+106.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.34 g

—

Losin

—

0.77 g

—

Lutein + zeaksantin

—

45 µg

—

Magnezyum

—

42 mg

—

Mangan

—

0.51 mg

—

Metiyonin

—

0.2 g

—

MUFA 16:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

9.45 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

4.65 mg

+183.5%

Pantotenik asit

—

0.83 mg

—

Potasyum

185 mg

181 mg

-2.2%

Prolin

—

1.16 g

—

Protein

4.89 g

10.8 g

+120.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.23 g

—

PUFA 18:3

—

0.14 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

7 µg

—

Selenyum

—

28.8 µg

—

Serin

—

0.53 g

—

SFA 10:0

—

0.04 g

—

SFA 12:0

—

0.06 g

—

SFA 14:0

—

0.28 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.63 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.02 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.09 g

—

SFA 6:0

—

0.03 g

—

SFA 8:0

—

0.02 g

—

Sistin

—

0.22 g

—

Sodyum

377 mg

1333 mg

+253.6%

9.99 g

3.6 g

-64.0%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.33 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

5.25 g

+13.9%

Toplam Folat

50 µg

105 µg

+110.0%

Toplam Kolin

—

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

9.5 g

+69.3%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

18.3 g

+10.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

2.37 g

-12.9%

Toplam Şeker

37.2 g

4.41 g

-88.1%

Treonin

—

0.33 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.49 g

—

Çinko

—

0.94 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kruton, Baharatlı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin