Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kruvasan, Tereyağı arasında hangisi daha az kalorili?

Kruvasan, Tereyağı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (406 kcal; diğer besin 435 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf: 15 iu, Kruvasan, Tereyağı: 740 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 4, Kruvasan, Tereyağı 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kruvasan, Tereyağı Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf ve Kruvasan, Tereyağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf 435.0 kcal, Kruvasan, Tereyağı 406.0 kcal içerir. Fark 29.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 4 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf	Kruvasan, Tereyağı	Fark
A Vitamini (IU)	15 iu	740 iu	+4833.3%
A Vitamini (RAE)	—	206 µg	—
Alanin	—	0.33 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.34 g	—
Aspartik asit	—	0.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.27 mg	0.39 mg	+44.4%
B12 Vitamini	—	0.16 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.15 mg	0.24 mg	+60.0%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	—	0.08 mg	—
Besin folati	50 µg	28 µg	-44.0%
Beta Karoten	—	38 µg	—
Beta kriptoksantin	—	1 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0.2 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	2.19 mg	2.03 mg	-7.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	2 g	2.6 g	+30.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.84 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1822 kj	406 kj	-77.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.42 g	—
Folat DFE	—	130 µg	—
Folik asit	—	60 µg	—
Fosfor	—	105 mg	—
Glisin	—	0.29 g	—
Glutamik asit	—	2.3 g	—
Histidin	—	0.19 g	—
Izolosin	—	0.36 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	32 mg	37 mg	+15.6%
Karbonhidrat (farkla)	66.76 g	45.8 g	-31.4%
Kolesterol	8 mg	67 mg	+737.5%
Kül	1.84 g	1.6 g	-13.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.33 g	—
Losin	—	0.62 g	—
Lutein + zeaksantin	—	74 µg	—
Magnezyum	—	16 mg	—
Mangan	—	0.33 mg	—
Metiyonin	—	0.17 g	—
MUFA 16:1	—	0.43 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	4.82 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	1.64 mg	2.19 mg	+33.5%
Pantotenik asit	—	0.86 mg	—
Potasyum	185 mg	118 mg	-36.2%
Prolin	—	0.78 g	—
Protein	4.89 g	8.2 g	+67.7%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.8 g	—
PUFA 18:3	—	0.29 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	202 µg	—
Selenyum	—	22.7 µg	—
Serin	—	0.44 g	—
SFA 10:0	—	0.46 g	—
SFA 12:0	—	0.51 g	—
SFA 14:0	—	1.84 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	5.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.26 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.59 g	—
SFA 6:0	—	0.35 g	—
SFA 8:0	—	0.2 g	—
Sistin	—	0.17 g	—
Sodyum	377 mg	384 mg	+1.9%
Su	9.99 g	23.2 g	+132.2%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.61 g	11.66 g	+152.9%
Toplam Folat	50 µg	88 µg	+76.0%
Toplam Kolin	—	38.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	5.61 g	5.53 g	-1.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.58 g	—	—
Toplam yağ	16.53 g	21 g	+27.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	1.09 g	-59.9%
Toplam Şeker	37.2 g	11.26 g	-69.7%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.1 g	—
Valin	—	0.41 g	—
Çinko	—	0.75 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf

Kruvasan, Tereyağı

Fark

A Vitamini (IU)

15 iu

740 iu

+4833.3%

A Vitamini (RAE)

—

206 µg

—

Alanin

—

0.33 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.34 g

—

Aspartik asit

—

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.27 mg

0.39 mg

+44.4%

B12 Vitamini

—

0.16 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.15 mg

0.24 mg

+60.0%

B6 Vitamini

—

0.06 mg

—

Bakir

—

0.08 mg

—

Besin folati

50 µg

28 µg

-44.0%

Beta Karoten

—

38 µg

—

Beta kriptoksantin

—

1 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

0.2 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

2.19 mg

2.03 mg

-7.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

2 g

2.6 g

+30.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.84 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1822 kj

406 kj

-77.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.42 g

—

Folat DFE

—

130 µg

—

Folik asit

—

60 µg

—

Fosfor

—

105 mg

—

Glisin

—

0.29 g

—

Glutamik asit

—

2.3 g

—

Histidin

—

0.19 g

—

Izolosin

—

0.36 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

32 mg

37 mg

+15.6%

Karbonhidrat (farkla)

66.76 g

45.8 g

-31.4%

Kolesterol

8 mg

67 mg

+737.5%

Kül

1.84 g

1.6 g

-13.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.33 g

—

Losin

—

0.62 g

—

Lutein + zeaksantin

—

74 µg

—

Magnezyum

—

16 mg

—

Mangan

—

0.33 mg

—

Metiyonin

—

0.17 g

—

MUFA 16:1

—

0.43 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

4.82 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

1.64 mg

2.19 mg

+33.5%

Pantotenik asit

—

0.86 mg

—

Potasyum

185 mg

118 mg

-36.2%

Prolin

—

0.78 g

—

Protein

4.89 g

8.2 g

+67.7%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.8 g

—

PUFA 18:3

—

0.29 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

202 µg

—

Selenyum

—

22.7 µg

—

Serin

—

0.44 g

—

SFA 10:0

—

0.46 g

—

SFA 12:0

—

0.51 g

—

SFA 14:0

—

1.84 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

5.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

2.26 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.59 g

—

SFA 6:0

—

0.35 g

—

SFA 8:0

—

0.2 g

—

Sistin

—

0.17 g

—

Sodyum

377 mg

384 mg

+1.9%

9.99 g

23.2 g

+132.2%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.61 g

11.66 g

+152.9%

Toplam Folat

50 µg

88 µg

+76.0%

Toplam Kolin

—

38.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

5.61 g

5.53 g

-1.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.58 g

—

Toplam yağ

16.53 g

21 g

+27.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

1.09 g

-59.9%

Toplam Şeker

37.2 g

11.26 g

-69.7%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.1 g

—

Valin

—

0.41 g

—

Çinko

—

0.75 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Yulaf vs Kruvasan, Tereyağı

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin