Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Simit - Zenginleştirilmiş arasında hangisi daha az kalorili?

Simit - Zenginleştirilmiş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (287 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 3.5 g, Simit - Zenginleştirilmiş: 11.14 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Simit - Zenginleştirilmiş 17.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Simit, Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam), Kızartılmış Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Simit, Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam), Kızartılmış kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Simit, Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam), Kızartılmış 287.0 kcal içerir. Fark 133.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 17. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Simit - Zenginleştirilmiş	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.06 g	—
Alanin	—	0.39 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.43 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.6 mg	+130.8%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.27 mg	+42.1%
B6 Vitamini	—	0.07 mg	—
Bakir	—	0.15 mg	—
Besin folati	61 µg	28 µg	-54.1%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	4.5 mg	+9.8%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	1.8 g	+80.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.12 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	287 kj	-31.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.58 g	—
Fitosteroller	—	0 mg	—
Folat DFE	—	203 µg	—
Folik asit	—	103 µg	—
Fosfor	—	92 mg	—
Fruktoz	—	2.18 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	1.73 g	—
Glisin	—	0.41 g	—
Glutamik asit	—	3.89 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.25 g	—
Izolosin	—	0.45 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0.2 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	15 mg	-37.5%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	57.39 g	-17.0%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	1.76 g	-32.6%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.82 g	—
Lutein + zeaksantin	—	55 µg	—
Magnezyum	—	24 mg	—
Maltoz	—	5.23 g	—
Mangan	—	0.57 mg	—
Metiyonin	—	0.21 g	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.24 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.24 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	4.38 mg	+83.3%
Nisasta	—	48.7 g	—
Pantotenik asit	—	0.23 mg	—
Potasyum	125 mg	116 mg	-7.2%
Prolin	—	1.31 g	—
Protein	3.5 g	11.14 g	+218.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.49 g	—
PUFA 18:3	—	0.06 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	25.2 µg	—
Serin	—	0.56 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 13:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.16 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.05 g	—
SFA 20:0	—	0 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.25 g	—
Sodyum	605 mg	457 mg	-24.5%
Su	10.34 g	28.27 g	+173.4%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 18:1 t	—	0 g	—
Tirozin	—	0.33 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.23 g	-94.5%
Toplam Folat	61 µg	131 µg	+114.8%
Toplam Kolin	—	15.8 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	0.24 g	-94.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	0 g	-100.0%
Toplam yağ	14.43 g	1.43 g	-90.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	0.55 g	-77.5%
Toplam Şeker	38.43 g	9.14 g	-76.2%
Treonin	—	0.33 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.51 g	—
Çinko	—	1.3 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Simit - Zenginleştirilmiş

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.06 g

—

Alanin

—

0.39 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.43 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.6 mg

+130.8%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.27 mg

+42.1%

B6 Vitamini

—

0.07 mg

—

Bakir

—

0.15 mg

—

Besin folati

61 µg

28 µg

-54.1%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

4.5 mg

+9.8%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

1.8 g

+80.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.12 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

287 kj

-31.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.58 g

—

Fitosteroller

—

0 mg

—

Folat DFE

—

203 µg

—

Folik asit

—

103 µg

—

Fosfor

—

92 mg

—

Fruktoz

—

2.18 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

1.73 g

—

Glisin

—

0.41 g

—

Glutamik asit

—

3.89 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.25 g

—

Izolosin

—

0.45 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0.2 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

15 mg

-37.5%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

57.39 g

-17.0%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

1.76 g

-32.6%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.82 g

—

Lutein + zeaksantin

—

55 µg

—

Magnezyum

—

24 mg

—

Maltoz

—

5.23 g

—

Mangan

—

0.57 mg

—

Metiyonin

—

0.21 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.24 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.24 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

4.38 mg

+83.3%

Nisasta

—

48.7 g

—

Pantotenik asit

—

0.23 mg

—

Potasyum

125 mg

116 mg

-7.2%

Prolin

—

1.31 g

—

Protein

3.5 g

11.14 g

+218.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.49 g

—

PUFA 18:3

—

0.06 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

25.2 µg

—

Serin

—

0.56 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 13:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.16 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.05 g

—

SFA 20:0

—

0 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.25 g

—

Sodyum

605 mg

457 mg

-24.5%

10.34 g

28.27 g

+173.4%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 18:1 t

—

0 g

—

Tirozin

—

0.33 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.23 g

-94.5%

Toplam Folat

61 µg

131 µg

+114.8%

Toplam Kolin

—

15.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

0.24 g

-94.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

0 g

-100.0%

Toplam yağ

14.43 g

1.43 g

-90.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

0.55 g

-77.5%

Toplam Şeker

38.43 g

9.14 g

-76.2%

Treonin

—

0.33 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.51 g

—

Çinko

—

1.3 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Simit, Sade, Zenginleştirilmiş, Kalsiyum Propionat (soğan içerir, Haşhaş, Susam), Kızartılmış

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin