Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Rulo arasında hangisi daha az kalorili?

Rulo, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 24 mg, Rulo: 95 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Rulo 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane 263.0 kcal içerir. Fark 157.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Rulo	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.34 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.41 g	—
Aspartik asit	—	0.49 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.46 mg	+76.9%
B12 Vitamini	—	0.01 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.31 mg	+63.2%
B6 Vitamini	—	0.09 mg	—
Bakir	—	0.22 mg	—
Besin folati	61 µg	25 µg	-59.0%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	3.95 mg	-3.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	3.8 g	+280.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.07 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	1100 kj	+161.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.46 g	—
Folat DFE	—	171 µg	—
Folik asit	—	86 µg	—
Fosfor	—	122 mg	—
Glisin	—	0.37 g	—
Glutamik asit	—	3.02 g	—
Histidin	—	0.21 g	—
Izolosin	—	0.36 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	3.1 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	95 mg	+295.8%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	44.6 g	-35.5%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	1.8 g	-31.0%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.66 g	—
Lutein + zeaksantin	—	45 µg	—
Magnezyum	—	44 mg	—
Mangan	—	1.01 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.83 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	4.47 mg	+87.0%
Pantotenik asit	—	0.49 mg	—
Potasyum	125 mg	160 mg	+28.0%
Prolin	—	1.03 g	—
Protein	3.5 g	9.6 g	+174.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.09 g	—
PUFA 18:3	—	0.07 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	31.8 µg	—
Serin	—	0.46 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.78 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.57 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.21 g	—
Sodyum	605 mg	458 mg	-24.3%
Su	10.34 g	38 g	+267.5%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	—	0.26 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	1.39 g	-66.6%
Toplam Folat	61 µg	111 µg	+82.0%
Toplam Kolin	—	26.5 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	2.84 g	-40.2%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	6 g	-58.4%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.15 g	-52.9%
Toplam Şeker	38.43 g	6.25 g	-83.7%
Treonin	—	0.28 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.42 g	—
Çinko	—	1.05 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Rulo

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.34 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.41 g

—

Aspartik asit

—

0.49 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.46 mg

+76.9%

B12 Vitamini

—

0.01 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.31 mg

+63.2%

B6 Vitamini

—

0.09 mg

—

Bakir

—

0.22 mg

—

Besin folati

61 µg

25 µg

-59.0%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

3.95 mg

-3.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

3.8 g

+280.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.07 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

1100 kj

+161.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.46 g

—

Folat DFE

—

171 µg

—

Folik asit

—

86 µg

—

Fosfor

—

122 mg

—

Glisin

—

0.37 g

—

Glutamik asit

—

3.02 g

—

Histidin

—

0.21 g

—

Izolosin

—

0.36 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

3.1 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

95 mg

+295.8%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

44.6 g

-35.5%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

1.8 g

-31.0%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.25 g

—

Losin

—

0.66 g

—

Lutein + zeaksantin

—

45 µg

—

Magnezyum

—

44 mg

—

Mangan

—

1.01 mg

—

Metiyonin

—

0.16 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.83 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

4.47 mg

+87.0%

Pantotenik asit

—

0.49 mg

—

Potasyum

125 mg

160 mg

+28.0%

Prolin

—

1.03 g

—

Protein

3.5 g

9.6 g

+174.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.09 g

—

PUFA 18:3

—

0.07 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

31.8 µg

—

Serin

—

0.46 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.78 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.57 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.21 g

—

Sodyum

605 mg

458 mg

-24.3%

10.34 g

38 g

+267.5%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

—

0.26 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

1.39 g

-66.6%

Toplam Folat

61 µg

111 µg

+82.0%

Toplam Kolin

—

26.5 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

2.84 g

-40.2%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

6 g

-58.4%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.15 g

-52.9%

Toplam Şeker

38.43 g

6.25 g

-83.7%

Treonin

—

0.28 g

—

Triptofan

—

0.12 g

—

Valin

—

0.42 g

—

Çinko

—

1.05 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Rulo, Hamburger Veya Hotdog, Karışık-Tane

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin