Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Pankek - Dondurulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek - Dondurulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (239 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Pankek - Dondurulmuş: 719 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Pankek - Dondurulmuş 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Pankek, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır, Mikrodalga (Içerir Ayran) Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Pankek, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır, Mikrodalga (Içerir Ayran) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Pankek, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır, Mikrodalga (Içerir Ayran) 239.0 kcal içerir. Fark 181.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Pankek - Dondurulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	719 iu	+6436.4%
A Vitamini (RAE)	0 µg	216 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.01 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.36 mg	+38.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.34 mg	+78.9%
B6 Vitamini	—	0.28 mg	—
Bakir	—	0.04 mg	—
Besin folati	61 µg	9 µg	-85.2%
Beta tokoferol	—	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0.75 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	4.1 mg	1.64 mg	-60.0%
Diyet lifi	1 g	2.5 g	+150.0%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.38 mg	—
Enerji	420 kj	239 kj	-43.1%
Folat DFE	—	86 µg	—
Folik asit	—	45 µg	—
Fosfor	—	350 mg	—
Fruktoz	—	2.74 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	2.58 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	3.13 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	4.8 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	7.4 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	72 mg	+200.0%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	43.33 g	-37.3%
Kolesterol	12 mg	—	—
Kül	2.61 g	2.26 g	-13.4%
Laktoz	—	0.85 g	—
Magnezyum	—	16 mg	—
Maltoz	—	0.18 g	—
Mangan	—	0.14 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.42 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
Niasin	2.39 mg	3.35 mg	+40.2%
Nisasta	—	33.56 g	—
Pantotenik asit	—	0.18 mg	—
Potasyum	125 mg	122 mg	-2.4%
Protein	3.5 g	5.88 g	+68.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.92 g	—
PUFA 18:3	—	0.04 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	216 µg	—
Sakkaroz	—	0.16 g	—
Selenyum	—	7.4 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.02 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.55 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.25 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	605 mg	566 mg	-6.4%
Su	10.34 g	43.8 g	+323.6%
Teobromin	—	0 mg	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.85 g	-79.6%
Toplam Folat	61 µg	54 µg	-11.5%
Toplam Kolin	—	28.1 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	2.45 g	-48.4%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	4.73 g	-67.2%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	0.96 g	-60.7%
Toplam Şeker	38.43 g	7.06 g	-81.6%
Çinko	—	0.44 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Pankek - Dondurulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

719 iu

+6436.4%

A Vitamini (RAE)

0 µg

216 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.01 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.36 mg

+38.5%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.34 mg

+78.9%

B6 Vitamini

—

0.28 mg

—

Bakir

—

0.04 mg

—

Besin folati

61 µg

9 µg

-85.2%

Beta tokoferol

—

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0.75 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

4.1 mg

1.64 mg

-60.0%

Diyet lifi

1 g

2.5 g

+150.0%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.38 mg

—

Enerji

420 kj

239 kj

-43.1%

Folat DFE

—

86 µg

—

Folik asit

—

45 µg

—

Fosfor

—

350 mg

—

Fruktoz

—

2.74 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

2.58 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

3.13 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

4.8 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

7.4 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

72 mg

+200.0%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

43.33 g

-37.3%

Kolesterol

12 mg

—

Kül

2.61 g

2.26 g

-13.4%

Laktoz

—

0.85 g

—

Magnezyum

—

16 mg

—

Maltoz

—

0.18 g

—

Mangan

—

0.14 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.42 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

Niasin

2.39 mg

3.35 mg

+40.2%

Nisasta

—

33.56 g

—

Pantotenik asit

—

0.18 mg

—

Potasyum

125 mg

122 mg

-2.4%

Protein

3.5 g

5.88 g

+68.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.92 g

—

PUFA 18:3

—

0.04 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

216 µg

—

Sakkaroz

—

0.16 g

—

Selenyum

—

7.4 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.02 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.55 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.25 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

605 mg

566 mg

-6.4%

10.34 g

43.8 g

+323.6%

Teobromin

—

0 mg

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.85 g

-79.6%

Toplam Folat

61 µg

54 µg

-11.5%

Toplam Kolin

—

28.1 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

2.45 g

-48.4%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

4.73 g

-67.2%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

0.96 g

-60.7%

Toplam Şeker

38.43 g

7.06 g

-81.6%

Çinko

—

0.44 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Pankek, Sade, Dondurulmuş, Isıtmaya hazır, Mikrodalga (Içerir Ayran)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin