Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Pankek arasında hangisi daha az kalorili?

Pankek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (349 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Pankek: 126 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Pankek 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Pankek	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	126 iu	+1045.5%
A Vitamini (RAE)	0 µg	6 µg	—
Alanin	—	0.4 g	—
Arjinin	—	0.42 g	—
Aspartik asit	—	0.57 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.37 mg	+42.3%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.21 mg	+10.5%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.14 mg	—
Besin folati	61 µg	14 µg	-77.0%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	4.1 mg	3.05 mg	-25.6%
Diyet lifi	1 g	—	—
Enerji	420 kj	349 kj	-16.9%
Fenilalanin	—	0.45 g	—
Folat DFE	—	172 µg	—
Folik asit	—	93 µg	—
Fosfor	—	596 mg	—
Glisin	—	0.32 g	—
Glutamik asit	—	2.42 g	—
Histidin	—	0.22 g	—
Izolosin	—	0.34 g	—
Kalsiyum	24 mg	99 mg	+312.5%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	73.9 g	+6.9%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	5 g	+91.6%
Lizin	—	0.25 g	—
Losin	—	0.8 g	—
Magnezyum	—	47 mg	—
Mangan	—	0.58 mg	—
Metiyonin	—	0.16 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.27 g	—
Niasin	2.39 mg	3.27 mg	+36.8%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	125 mg	676 mg	+440.8%
Prolin	—	0.88 g	—
Protein	3.5 g	8.9 g	+154.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.59 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	25.1 µg	—
Serin	—	0.43 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.18 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.02 g	—
Sistin	—	0.18 g	—
Sodyum	605 mg	456 mg	-24.6%
Su	10.34 g	10.8 g	+4.4%
Tirozin	—	0.29 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.2 g	-95.2%
Toplam Folat	61 µg	107 µg	+75.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	0.28 g	-94.1%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	1.4 g	-90.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	0.61 g	-75.0%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.27 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.39 g	—
Çinko	—	1.19 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Pankek, Özel Diyet, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin