Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (296 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt: 140 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 12.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Muffin, Sade, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Muffin, Sade, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Muffin, Sade, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 296.0 kcal içerir. Fark 124.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 12. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	140 iu	+1172.7%
A Vitamini (RAE)	0 µg	40 µg	—
Alanin	—	0.25 g	—
Arjinin	—	0.29 g	—
Aspartik asit	—	0.39 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.28 mg	+7.7%
B12 Vitamini	—	0.15 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.3 mg	+57.9%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.07 mg	—
Besin folati	61 µg	13 µg	-78.7%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
Demir	4.1 mg	2.39 mg	-41.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.7 g	+170.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	420 kj	296 kj	-29.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.34 g	—
Folat DFE	—	78 µg	—
Folik asit	—	38 µg	—
Fosfor	—	153 mg	—
Glisin	—	0.22 g	—
Glutamik asit	—	1.9 g	—
Histidin	—	0.16 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
Kalsiyum	24 mg	200 mg	+733.3%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	41.4 g	-40.1%
Kolesterol	12 mg	39 mg	+225.0%
Kül	2.61 g	2.7 g	+3.4%
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.52 g	—
Magnezyum	—	17 mg	—
Mangan	—	0.3 mg	—
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.67 g	—
MUFA 20:1	—	0.02 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	2.31 mg	-3.3%
Pantotenik asit	—	0.35 mg	—
Potasyum	125 mg	121 mg	-3.2%
Prolin	—	0.68 g	—
Protein	3.5 g	6.9 g	+97.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.05 g	—
PUFA 18:3	—	0.66 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	39 µg	—
Selenyum	—	18 µg	—
Serin	—	0.37 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.02 g	—
SFA 14:0	—	0.1 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.43 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.53 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.03 g	—
SFA 6:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	605 mg	467 mg	-22.8%
Su	10.34 g	37.7 g	+264.6%
Tirozin	—	0.24 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	2.16 g	-48.1%
Toplam Folat	61 µg	51 µg	-16.4%
Toplam Kolin	—	43.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	2.76 g	-41.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	11.4 g	-21.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	5.72 g	+134.4%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	—	0.56 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Muffin - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

140 iu

+1172.7%

A Vitamini (RAE)

0 µg

40 µg

—

Alanin

—

0.25 g

—

Arjinin

—

0.29 g

—

Aspartik asit

—

0.39 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.28 mg

+7.7%

B12 Vitamini

—

0.15 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.3 mg

+57.9%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.07 mg

—

Besin folati

61 µg

13 µg

-78.7%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.3 mg

—

Demir

4.1 mg

2.39 mg

-41.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.7 g

+170.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

420 kj

296 kj

-29.5%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.34 g

—

Folat DFE

—

78 µg

—

Folik asit

—

38 µg

—

Fosfor

—

153 mg

—

Glisin

—

0.22 g

—

Glutamik asit

—

1.9 g

—

Histidin

—

0.16 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

Kalsiyum

24 mg

200 mg

+733.3%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

41.4 g

-40.1%

Kolesterol

12 mg

39 mg

+225.0%

Kül

2.61 g

2.7 g

+3.4%

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.52 g

—

Magnezyum

—

17 mg

—

Mangan

—

0.3 mg

—

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.67 g

—

MUFA 20:1

—

0.02 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

2.31 mg

-3.3%

Pantotenik asit

—

0.35 mg

—

Potasyum

125 mg

121 mg

-3.2%

Prolin

—

0.68 g

—

Protein

3.5 g

6.9 g

+97.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.05 g

—

PUFA 18:3

—

0.66 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

39 µg

—

Selenyum

—

18 µg

—

Serin

—

0.37 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.02 g

—

SFA 14:0

—

0.1 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.43 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.53 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.03 g

—

SFA 6:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.13 g

—

Sodyum

605 mg

467 mg

-22.8%

10.34 g

37.7 g

+264.6%

Tirozin

—

0.24 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

2.16 g

-48.1%

Toplam Folat

61 µg

51 µg

-16.4%

Toplam Kolin

—

43.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

2.76 g

-41.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

11.4 g

-21.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

5.72 g

+134.4%

Toplam Şeker

38.43 g

—

Treonin

—

0.23 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.33 g

—

Çinko

—

0.56 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Muffin, Sade, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin