Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Muffin arasında hangisi daha az kalorili?

Muffin, 100 g başına daha düşük enerji içerir (396 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Niasin için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 2.39 mg, Muffin: 5 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Muffin 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Muffin, Buğday Kepek, Kuru Karışım Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Muffin	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.28 g	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.41 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.36 mg	+38.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.28 mg	+47.4%
B6 Vitamini	—	0.28 mg	—
Bakir	—	0.2 mg	—
Besin folati	61 µg	23 µg	-62.3%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	4.1 mg	3.6 mg	-12.2%
Diyet lifi	1 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	420 kj	1657 kj	+294.5%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.3 g	—
Folat DFE	—	128 µg	—
Folik asit	—	62 µg	—
Fosfor	—	480 mg	—
Glisin	—	0.33 g	—
Glutamik asit	—	1.82 g	—
Histidin	—	0.17 g	—
Izolosin	—	0.24 g	—
Kalsiyum	24 mg	36 mg	+50.0%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	73 g	+5.6%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	3.1 g	+18.8%
Lizin	—	0.26 g	—
Losin	—	0.45 g	—
Magnezyum	—	87 mg	—
Mangan	—	2.67 mg	—
Metiyonin	—	0.11 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	6.4 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	5 mg	+109.2%
Pantotenik asit	—	0.67 mg	—
Potasyum	125 mg	200 mg	+60.0%
Prolin	—	0.59 g	—
Protein	3.5 g	7.1 g	+102.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.79 g	—
PUFA 18:3	—	0.11 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	18 µg	—
Serin	—	0.34 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.56 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.31 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.16 g	—
Sodyum	605 mg	700 mg	+15.7%
Su	10.34 g	4.8 g	-53.6%
Tirozin	—	0.2 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	2.94 g	-29.3%
Toplam Folat	61 µg	85 µg	+39.3%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	6.4 g	+34.7%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	12 g	-16.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.9 g	-22.1%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.21 g	—
Triptofan	—	0.12 g	—
Valin	—	0.32 g	—
Çinko	—	1.5 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Muffin, Buğday Kepek, Kuru Karışım Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Muffin, Buğday Kepek, Kuru Karışım

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin