Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez, 100 g başına daha düşük enerji içerir (420 kcal; diğer besin 447 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye: 757 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 10.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye 447.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 10. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	757 iu	+6781.8%
A Vitamini (RAE)	0 µg	160 µg	—
Alanin	—	0.31 g	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.5 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.26 mg	0.0%
B12 Vitamini	—	0.09 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.17 mg	-10.5%
B6 Vitamini	—	0.05 mg	—
Bakir	—	0.17 mg	—
Besin folati	61 µg	12 µg	-80.3%
Beta Karoten	—	162 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.2 mg	—
Demir	4.1 mg	2.7 mg	-34.1%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	420 kj	447 kj	+6.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.35 g	—
Folat DFE	—	48 µg	—
Folik asit	—	21 µg	—
Fosfor	—	167 mg	—
Glisin	—	0.28 g	—
Glutamik asit	—	1.64 g	—
Histidin	—	0.16 g	—
Izolosin	—	0.28 g	—
Kalsiyum	24 mg	105 mg	+337.5%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	66.4 g	-3.9%
Kolesterol	12 mg	36 mg	+200.0%
Kül	2.61 g	2.4 g	-8.0%
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.51 g	—
Magnezyum	—	43 mg	—
Mangan	—	1.06 mg	—
Metiyonin	—	0.14 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	7.64 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	1.31 mg	-45.2%
Pantotenik asit	—	0.36 mg	—
Potasyum	125 mg	182 mg	+45.6%
Prolin	—	0.5 g	—
Protein	3.5 g	6.8 g	+94.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	5.33 g	—
PUFA 18:3	—	0.24 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	146 µg	—
Selenyum	—	17.2 µg	—
Serin	—	0.34 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0.01 g	—
SFA 14:0	—	0.04 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	2.29 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	1.22 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.15 g	—
Sodyum	605 mg	598 mg	-1.2%
Su	10.34 g	6.2 g	-40.0%
Tirozin	—	0.23 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	3.58 g	-13.9%
Toplam Folat	61 µg	33 µg	-45.9%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	7.67 g	+61.5%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	17.9 g	+24.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	5.59 g	+129.1%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.09 g	—
Valin	—	0.35 g	—
Çinko	—	0.93 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

757 iu

+6781.8%

A Vitamini (RAE)

0 µg

160 µg

—

Alanin

—

0.31 g

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.5 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.0%

B12 Vitamini

—

0.09 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.17 mg

-10.5%

B6 Vitamini

—

0.05 mg

—

Bakir

—

0.17 mg

—

Besin folati

61 µg

12 µg

-80.3%

Beta Karoten

—

162 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.2 mg

—

Demir

4.1 mg

2.7 mg

-34.1%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

420 kj

447 kj

+6.4%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.35 g

—

Folat DFE

—

48 µg

—

Folik asit

—

21 µg

—

Fosfor

—

167 mg

—

Glisin

—

0.28 g

—

Glutamik asit

—

1.64 g

—

Histidin

—

0.16 g

—

Izolosin

—

0.28 g

—

Kalsiyum

24 mg

105 mg

+337.5%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

66.4 g

-3.9%

Kolesterol

12 mg

36 mg

+200.0%

Kül

2.61 g

2.4 g

-8.0%

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.51 g

—

Magnezyum

—

43 mg

—

Mangan

—

1.06 mg

—

Metiyonin

—

0.14 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

7.64 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

1.31 mg

-45.2%

Pantotenik asit

—

0.36 mg

—

Potasyum

125 mg

182 mg

+45.6%

Prolin

—

0.5 g

—

Protein

3.5 g

6.8 g

+94.3%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

5.33 g

—

PUFA 18:3

—

0.24 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

146 µg

—

Selenyum

—

17.2 µg

—

Serin

—

0.34 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0.01 g

—

SFA 14:0

—

0.04 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

2.29 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

1.22 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.15 g

—

Sodyum

605 mg

598 mg

-1.2%

10.34 g

6.2 g

-40.0%

Tirozin

—

0.23 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

3.58 g

-13.9%

Toplam Folat

61 µg

33 µg

-45.9%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

7.67 g

+61.5%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

17.9 g

+24.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

5.59 g

+129.1%

Toplam Şeker

38.43 g

—

Treonin

—

0.23 g

—

Triptofan

—

0.09 g

—

Valin

—

0.35 g

—

Çinko

—

0.93 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kuru Üzümsüz Yulaflı Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin