Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 1 g, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye: 5.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye 9.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye Karşılaştırması

Q: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye arasında hangisi daha az kalorili?

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez, 100 g başına daha düşük enerji içerir (420 kcal; diğer besin 481 kcal).

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye 481.0 kcal içerir. Fark 61.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 9. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

23 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	5 iu	-54.5%
A Vitamini (RAE)	0 µg	2 µg	—
Alanin	—	0.16 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	—	0.18 g	—
Aspartik asit	—	0.31 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
B12 Vitamini	—	0.05 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.2 mg	+5.3%
B6 Vitamini	—	0.04 mg	—
Bakir	—	0.32 mg	—
Besin folati	61 µg	7 µg	-88.5%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	3.13 mg	-23.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	5.2 g	+420.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	1.58 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	2013 kj	+379.3%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.18 g	—
Folat DFE	—	26 µg	—
Folik asit	—	11 µg	—
Fosfor	—	90 mg	—
Glisin	—	0.15 g	—
Glutamik asit	—	0.79 g	—
Histidin	—	0.07 g	—
Izolosin	—	0.15 g	—
K Vitamini (filokinon)	—	11.2 µg	—
Kafein	—	4 mg	—
Kalsiyum	24 mg	35 mg	+45.8%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	66.4 g	-3.9%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	1.6 g	-38.7%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	—	0.18 g	—
Losin	—	0.26 g	—
Lutein + zeaksantin	—	2 µg	—
Magnezyum	—	39 mg	—
Mangan	—	0.37 mg	—
Metiyonin	—	0.05 g	—
MUFA 16:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	14.58 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	1.37 mg	-42.7%
Pantotenik asit	—	0.18 mg	—
Potasyum	125 mg	240 mg	+92.0%
Prolin	—	0.25 g	—
Protein	3.5 g	3.6 g	+2.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.85 g	—
PUFA 18:3	—	0.15 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	2 µg	—
Selenyum	—	3.2 µg	—
Serin	—	0.18 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.12 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.71 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	3.57 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.06 g	—
Sodyum	605 mg	326 mg	-46.1%
Su	10.34 g	2 g	-80.7%
Teobromin	—	132 mg	—
Tirozin	—	0.13 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	7.43 g	+78.6%
Toplam Folat	61 µg	18 µg	-70.5%
Toplam Kolin	—	3.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	14.58 g	+206.9%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	26.4 g	+83.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	3 g	+23.0%
Toplam Şeker	38.43 g	49.58 g	+29.0%
Treonin	—	0.15 g	—
Triptofan	—	0.06 g	—
Valin	—	0.21 g	—
Çinko	—	0.58 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

5 iu

-54.5%

A Vitamini (RAE)

0 µg

2 µg

—

Alanin

—

0.16 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

—

0.18 g

—

Aspartik asit

—

0.31 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.1 mg

-61.5%

B12 Vitamini

—

0.05 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.2 mg

+5.3%

B6 Vitamini

—

0.04 mg

—

Bakir

—

0.32 mg

—

Besin folati

61 µg

7 µg

-88.5%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

3.13 mg

-23.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

5.2 g

+420.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

1.58 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

2013 kj

+379.3%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.18 g

—

Folat DFE

—

26 µg

—

Folik asit

—

11 µg

—

Fosfor

—

90 mg

—

Glisin

—

0.15 g

—

Glutamik asit

—

0.79 g

—

Histidin

—

0.07 g

—

Izolosin

—

0.15 g

—

K Vitamini (filokinon)

—

11.2 µg

—

Kafein

—

4 mg

—

Kalsiyum

24 mg

35 mg

+45.8%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

66.4 g

-3.9%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

1.6 g

-38.7%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

—

0.18 g

—

Losin

—

0.26 g

—

Lutein + zeaksantin

—

2 µg

—

Magnezyum

—

39 mg

—

Mangan

—

0.37 mg

—

Metiyonin

—

0.05 g

—

MUFA 16:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

14.58 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

1.37 mg

-42.7%

Pantotenik asit

—

0.18 mg

—

Potasyum

125 mg

240 mg

+92.0%

Prolin

—

0.25 g

—

Protein

3.5 g

3.6 g

+2.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.85 g

—

PUFA 18:3

—

0.15 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

2 µg

—

Selenyum

—

3.2 µg

—

Serin

—

0.18 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.12 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

3.71 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

3.57 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.06 g

—

Sodyum

605 mg

326 mg

-46.1%

10.34 g

2 g

-80.7%

Teobromin

—

132 mg

—

Tirozin

—

0.13 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

7.43 g

+78.6%

Toplam Folat

61 µg

18 µg

-70.5%

Toplam Kolin

—

3.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

14.58 g

+206.9%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

26.4 g

+83.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

3 g

+23.0%

Toplam Şeker

38.43 g

49.58 g

+29.0%

Treonin

—

0.15 g

—

Triptofan

—

0.06 g

—

Valin

—

0.21 g

—

Çinko

—

0.58 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Krema Dolgulu Çikolata Kaplı Sandviç Kurabiye

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin