Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Kek arasında hangisi daha az kalorili?

Kek, 100 g başına daha düşük enerji içerir (418 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Kek: 111 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Kek 7.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kek, Kahve Keki, Tarçın Kırıntı Soslu, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmemiş Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Kek	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	111 iu	+909.1%
A Vitamini (RAE)	0 µg	33 µg	—
Alanin	—	0.25 g	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.41 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.14 mg	-46.2%
B12 Vitamini	—	0.18 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.1 mg	-47.4%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	61 µg	32 µg	-47.5%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
Demir	4.1 mg	0.78 mg	-81.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	1 g	2 g	+100.0%
Enerji	420 kj	1749 kj	+316.4%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.32 g	—
Folat DFE	—	32 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	—	108 mg	—
Glisin	—	0.24 g	—
Glutamik asit	—	1.9 g	—
Histidin	—	0.15 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
Kalsiyum	24 mg	54 mg	+125.0%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	46.7 g	-32.4%
Kolesterol	12 mg	32 mg	+166.7%
Kül	2.61 g	1.4 g	-46.4%
Lizin	—	0.26 g	—
Losin	—	0.5 g	—
Magnezyum	—	22 mg	—
Mangan	—	0.45 mg	—
Metiyonin	—	0.12 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	12.9 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	0.88 mg	-63.2%
Pantotenik asit	—	0.66 mg	—
Potasyum	125 mg	123 mg	-1.6%
Prolin	—	0.63 g	—
Protein	3.5 g	6.8 g	+94.3%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.94 g	—
PUFA 18:3	—	0.15 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.02 g	—
Retinol	—	33 µg	—
Serin	—	0.35 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.11 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	3.09 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	2.58 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.13 g	—
Sodyum	605 mg	351 mg	-42.0%
Su	10.34 g	21.9 g	+111.8%
Tirozin	—	0.22 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	5.8 g	+39.4%
Toplam Folat	61 µg	32 µg	-47.5%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	12.98 g	+173.3%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	23.3 g	+61.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	3.12 g	+27.9%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.23 g	—
Triptofan	—	0.08 g	—
Valin	—	0.32 g	—
Çinko	—	0.81 mg	—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kek, Kahve Keki, Tarçın Kırıntı Soslu, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmemiş Karşılaştırması | Besin Analiz

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kek, Kahve Keki, Tarçın Kırıntı Soslu, Ticari hazırlanmış, Zenginleştirilmemiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin