Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Ekmek, İtalyan arasında hangisi daha az kalorili?

Ekmek, İtalyan, 100 g başına daha düşük enerji içerir (259 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 24 mg, Ekmek, İtalyan: 105 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Ekmek, İtalyan 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Ekmek, İtalyan Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Ekmek, İtalyan kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Ekmek, İtalyan 259.0 kcal içerir. Fark 161.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 15. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

24 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Ekmek, İtalyan	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	1 iu	-90.9%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
ALA (18:3 n-3)	—	0.13 g	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.58 mg	+123.1%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.32 mg	+68.4%
B6 Vitamini	—	0.1 mg	—
Bakir	—	0.12 mg	—
Besin folati	61 µg	102 µg	+67.2%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
D Vitamini	—	0 µg	—
D Vitamini (IU)	—	0 iu	—
Demir	4.1 mg	3.45 mg	-15.9%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	2.1 g	+110.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	0.29 mg	—
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	420 kj	1083 kj	+157.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	132 µg	—
Folik asit	—	18 µg	—
Fosfor	—	95 mg	—
Fruktoz	—	0.93 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Glikoz	—	0.56 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	3 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	24 mg	105 mg	+337.5%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	48.11 g	-30.4%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	2.13 g	-18.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	48 µg	—
Magnezyum	—	26 mg	—
Maltoz	—	3.2 g	—
Mangan	—	0.49 mg	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.01 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.01 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	0.47 g	—
MUFA 18:1 c	—	0.46 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	4.54 mg	+90.0%
Nisasta	—	38.99 g	—
Pantotenik asit	—	0.37 mg	—
Potasyum	125 mg	124 mg	-0.8%
Protein	3.5 g	9.49 g	+171.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.17 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	1.17 g	—
PUFA 18:3	—	0.14 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	17.2 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.33 g	—
SFA 17:0	—	0 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.18 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0.01 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.01 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	605 mg	618 mg	+2.1%
Su	10.34 g	37.54 g	+263.1%
Teobromin	—	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	0.54 g	-87.0%
Toplam Folat	61 µg	102 µg	+67.2%
Toplam Kolin	—	14.6 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	0.49 g	-89.7%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	0.02 g	-99.4%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	14.43 g	2.73 g	-81.1%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.31 g	-46.3%
Toplam Şeker	38.43 g	4.69 g	-87.8%
Çinko	—	0.79 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Ekmek, İtalyan

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

1 iu

-90.9%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

ALA (18:3 n-3)

—

0.13 g

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.58 mg

+123.1%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.32 mg

+68.4%

B6 Vitamini

—

0.1 mg

—

Bakir

—

0.12 mg

—

Besin folati

61 µg

102 µg

+67.2%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

D Vitamini

—

0 µg

—

D Vitamini (IU)

—

0 iu

—

Demir

4.1 mg

3.45 mg

-15.9%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

2.1 g

+110.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

—

0.29 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

420 kj

1083 kj

+157.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

132 µg

—

Folik asit

—

18 µg

—

Fosfor

—

95 mg

—

Fruktoz

—

0.93 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Glikoz

—

0.56 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

3 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

24 mg

105 mg

+337.5%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

48.11 g

-30.4%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

2.13 g

-18.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

48 µg

—

Magnezyum

—

26 mg

—

Maltoz

—

3.2 g

—

Mangan

—

0.49 mg

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.01 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.01 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

0.47 g

—

MUFA 18:1 c

—

0.46 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

4.54 mg

+90.0%

Nisasta

—

38.99 g

—

Pantotenik asit

—

0.37 mg

—

Potasyum

125 mg

124 mg

-0.8%

Protein

3.5 g

9.49 g

+171.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.17 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

1.17 g

—

PUFA 18:3

—

0.14 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

17.2 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.33 g

—

SFA 17:0

—

0 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.18 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0.01 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.01 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

605 mg

618 mg

+2.1%

10.34 g

37.54 g

+263.1%

Teobromin

—

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

0.54 g

-87.0%

Toplam Folat

61 µg

102 µg

+67.2%

Toplam Kolin

—

14.6 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

0.49 g

-89.7%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

0.02 g

-99.4%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

14.43 g

2.73 g

-81.1%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.31 g

-46.3%

Toplam Şeker

38.43 g

4.69 g

-87.8%

Çinko

—

0.79 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Ekmek, İtalyan

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin