Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt arasında hangisi daha az kalorili?

Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt, 100 g başına daha düşük enerji içerir (266 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 11 iu, Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt: 277 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt 266.0 kcal içerir. Fark 154.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 14. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	277 iu	+2418.2%
A Vitamini (RAE)	0 µg	—	—
Alanin	—	0.37 g	—
Arjinin	—	0.31 g	—
Aspartik asit	—	0.47 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.29 mg	+11.5%
B12 Vitamini	—	0.15 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.29 mg	+52.6%
B6 Vitamini	—	0.11 mg	—
Bakir	—	0.05 mg	—
Besin folati	61 µg	19 µg	-68.9%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0.3 mg	—
Demir	4.1 mg	2.5 mg	-39.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	—	—
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	420 kj	266 kj	-36.7%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.33 g	—
Fitosteroller	—	12 mg	—
Folat DFE	—	118 µg	—
Folik asit	—	58 µg	—
Fosfor	—	169 mg	—
Glisin	—	0.23 g	—
Glutamik asit	—	1.38 g	—
Histidin	—	0.18 g	—
Izolosin	—	0.29 g	—
Kalsiyum	24 mg	249 mg	+937.5%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	43.5 g	-37.1%
Kolesterol	12 mg	40 mg	+233.3%
Kül	2.61 g	3.6 g	+37.9%
Lizin	—	0.3 g	—
Losin	—	0.68 g	—
Magnezyum	—	25 mg	—
Mangan	—	0.12 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 16:1	—	0.06 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.76 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	2.25 mg	-5.9%
Pantotenik asit	—	0.34 mg	—
Potasyum	125 mg	147 mg	+17.6%
Prolin	—	0.57 g	—
Protein	3.5 g	6.7 g	+91.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	2.84 g	—
PUFA 18:3	—	0.35 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Selenyum	—	10.1 µg	—
Serin	—	0.36 g	—
SFA 10:0	—	0.02 g	—
SFA 12:0	—	0.03 g	—
SFA 14:0	—	0.09 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.99 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.36 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0.03 g	—
SFA 6:0	—	0.02 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.12 g	—
Sodyum	605 mg	658 mg	+8.8%
Su	10.34 g	39.1 g	+278.1%
Tirozin	—	0.27 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	1.55 g	-62.7%
Toplam Folat	61 µg	77 µg	+26.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	1.83 g	-61.5%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	7.1 g	-50.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	3.21 g	+31.6%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.26 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.36 g	—
Çinko	—	0.6 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Mısır Ekmeği - Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

277 iu

+2418.2%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.37 g

—

Arjinin

—

0.31 g

—

Aspartik asit

—

0.47 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.29 mg

+11.5%

B12 Vitamini

—

0.15 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.29 mg

+52.6%

B6 Vitamini

—

0.11 mg

—

Bakir

—

0.05 mg

—

Besin folati

61 µg

19 µg

-68.9%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0.3 mg

—

Demir

4.1 mg

2.5 mg

-39.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

420 kj

266 kj

-36.7%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.33 g

—

Fitosteroller

—

12 mg

—

Folat DFE

—

118 µg

—

Folik asit

—

58 µg

—

Fosfor

—

169 mg

—

Glisin

—

0.23 g

—

Glutamik asit

—

1.38 g

—

Histidin

—

0.18 g

—

Izolosin

—

0.29 g

—

Kalsiyum

24 mg

249 mg

+937.5%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

43.5 g

-37.1%

Kolesterol

12 mg

40 mg

+233.3%

Kül

2.61 g

3.6 g

+37.9%

Lizin

—

0.3 g

—

Losin

—

0.68 g

—

Magnezyum

—

25 mg

—

Mangan

—

0.12 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 16:1

—

0.06 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.76 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

2.25 mg

-5.9%

Pantotenik asit

—

0.34 mg

—

Potasyum

125 mg

147 mg

+17.6%

Prolin

—

0.57 g

—

Protein

3.5 g

6.7 g

+91.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

2.84 g

—

PUFA 18:3

—

0.35 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Selenyum

—

10.1 µg

—

Serin

—

0.36 g

—

SFA 10:0

—

0.02 g

—

SFA 12:0

—

0.03 g

—

SFA 14:0

—

0.09 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.99 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.36 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0.03 g

—

SFA 6:0

—

0.02 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.12 g

—

Sodyum

605 mg

658 mg

+8.8%

10.34 g

39.1 g

+278.1%

Tirozin

—

0.27 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

1.55 g

-62.7%

Toplam Folat

61 µg

77 µg

+26.2%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

1.83 g

-61.5%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

7.1 g

-50.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

3.21 g

+31.6%

Toplam Şeker

38.43 g

—

Treonin

—

0.26 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.36 g

—

Çinko

—

0.6 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Mısır Ekmeği, Ev yapımı, Ile yapılmış Düşük Yağ (2%) Süt

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin