Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Kruton, Sade arasında hangisi daha az kalorili?

Kruton, Sade, 100 g başına daha düşük enerji içerir (407 kcal; diğer besin 420 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez: 1 g, Kruton, Sade: 5.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 7, Kruton, Sade 11.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kruton, Sade Karşılaştırması

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez ve Kruton, Sade kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez 420.0 kcal, Kruton, Sade 407.0 kcal içerir. Fark 13.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 7 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

22 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez	Kruton, Sade	Fark
A Vitamini (IU)	11 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	—	0.39 g	—
Arjinin	—	0.43 g	—
Aspartik asit	—	0.53 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.26 mg	0.62 mg	+138.5%
B12 Vitamini	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.27 mg	+42.1%
B6 Vitamini	—	0.03 mg	—
Bakir	—	0.16 mg	—
Besin folati	61 µg	22 µg	-63.9%
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	4.1 mg	4.08 mg	-0.5%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	1 g	5.1 g	+410.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
Enerji	420 kj	407 kj	-3.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Fenilalanin	—	0.59 g	—
Folat DFE	—	209 µg	—
Folik asit	—	110 µg	—
Fosfor	—	115 mg	—
Glisin	—	0.42 g	—
Glutamik asit	—	4.02 g	—
Histidin	—	0.26 g	—
Izolosin	—	0.46 g	—
Kalsiyum	24 mg	76 mg	+216.7%
Karbonhidrat (farkla)	69.12 g	73.5 g	+6.3%
Kolesterol	12 mg	0 mg	-100.0%
Kül	2.61 g	2.5 g	-4.2%
Lizin	—	0.28 g	—
Losin	—	0.83 g	—
Magnezyum	—	31 mg	—
Mangan	—	0.5 mg	—
Metiyonin	—	0.21 g	—
MUFA 16:1	—	0.03 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	3.03 g	—
MUFA 20:1	—	0 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
Niasin	2.39 mg	5.44 mg	+127.6%
Pantotenik asit	—	0.43 mg	—
Potasyum	125 mg	124 mg	-0.8%
Prolin	—	1.34 g	—
Protein	3.5 g	11.9 g	+240.0%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	1.2 g	—
PUFA 18:3	—	0.07 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Selenyum	—	37.5 µg	—
Serin	—	0.58 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.86 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.61 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.26 g	—
Sodyum	605 mg	698 mg	+15.4%
Su	10.34 g	5.5 g	-46.8%
Tirozin	—	0.34 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	4.16 g	1.51 g	-63.7%
Toplam Folat	61 µg	132 µg	+116.4%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	4.75 g	3.06 g	-35.6%
Toplam trans yağ asitleri	3.08 g	—	—
Toplam yağ	14.43 g	6.6 g	-54.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.44 g	1.27 g	-48.0%
Toplam Şeker	38.43 g	—	—
Treonin	—	0.34 g	—
Triptofan	—	0.14 g	—
Valin	—	0.51 g	—
Çinko	—	0.89 mg	—

Besin Öğeleri

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez

Kruton, Sade

Fark

A Vitamini (IU)

11 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

—

0.39 g

—

Arjinin

—

0.43 g

—

Aspartik asit

—

0.53 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.26 mg

0.62 mg

+138.5%

B12 Vitamini

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.27 mg

+42.1%

B6 Vitamini

—

0.03 mg

—

Bakir

—

0.16 mg

—

Besin folati

61 µg

22 µg

-63.9%

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Demir

4.1 mg

4.08 mg

-0.5%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

1 g

5.1 g

+410.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

Enerji

420 kj

407 kj

-3.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Fenilalanin

—

0.59 g

—

Folat DFE

—

209 µg

—

Folik asit

—

110 µg

—

Fosfor

—

115 mg

—

Glisin

—

0.42 g

—

Glutamik asit

—

4.02 g

—

Histidin

—

0.26 g

—

Izolosin

—

0.46 g

—

Kalsiyum

24 mg

76 mg

+216.7%

Karbonhidrat (farkla)

69.12 g

73.5 g

+6.3%

Kolesterol

12 mg

0 mg

-100.0%

Kül

2.61 g

2.5 g

-4.2%

Lizin

—

0.28 g

—

Losin

—

0.83 g

—

Magnezyum

—

31 mg

—

Mangan

—

0.5 mg

—

Metiyonin

—

0.21 g

—

MUFA 16:1

—

0.03 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

3.03 g

—

MUFA 20:1

—

0 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

Niasin

2.39 mg

5.44 mg

+127.6%

Pantotenik asit

—

0.43 mg

—

Potasyum

125 mg

124 mg

-0.8%

Prolin

—

1.34 g

—

Protein

3.5 g

11.9 g

+240.0%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

1.2 g

—

PUFA 18:3

—

0.07 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Selenyum

—

37.5 µg

—

Serin

—

0.58 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.86 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.61 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.26 g

—

Sodyum

605 mg

698 mg

+15.4%

10.34 g

5.5 g

-46.8%

Tirozin

—

0.34 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

4.16 g

1.51 g

-63.7%

Toplam Folat

61 µg

132 µg

+116.4%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

4.75 g

3.06 g

-35.6%

Toplam trans yağ asitleri

3.08 g

—

Toplam yağ

14.43 g

6.6 g

-54.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.44 g

1.27 g

-48.0%

Toplam Şeker

38.43 g

—

Treonin

—

0.34 g

—

Triptofan

—

0.14 g

—

Valin

—

0.51 g

—

Çinko

—

0.89 mg

—

Archway Ev Usulü Kurabiye, Buzlu Pekmez vs Kruton, Sade

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin